Цитата Дэвида Кирша

Я всегда делаю какие-то упражнения на планке — будь то обычная планка или боковая планка, я всегда включаю их в свои тренировки. — © Дэвид Кирш

Я всегда делаю какие-то упражнения из планки — будь то обычная планка или боковая планка, я всегда включаю их в свою тренировку.

Дэвид Кирш

Темы цитат

Всегда тренируйтесь , включайте планку, обычную сторону , какую - нибудь тренировку.

Цитата Автор

Дэвид Кирш,
американец - ученый

Боковая планка и прыжки с планки действительно великолепны; просто старайтесь прижимать морскую пуговицу к позвоночнику так сильно, как только можете. Что касается повторений, делайте их столько, сколько сможете, и постарайтесь сделать больше на следующей тренировке. Если вы можете сделать только пять во вторник, убедитесь, что вы делаете шесть или семь в среду. Единственное правило? Никогда не возвращайтесь к пяти! Всегда продолжайте двигаться вперед.

Анна Кайзер

Метод взвешивания свиней Бернса: (1) Возьмите идеально симметричную доску и сбалансируйте ее на козлах. (2) Положите борова на один конец доски. (3) Сложите камни на другой конец до тех пор, пока доска снова не станет идеально сбалансированной. (4) Тщательно угадайте вес камней.

Роберт Бернс

Я шагнул с доски на доску Медленный и осторожный путь

Эмили Дикинсон

Я шагал с доски на доску Так медленно и осторожно; Звезды над моей головой я чувствовал, У моих ног море. Я не знал, что следующий дюйм Будет моим последним дюймом, - Это дало мне эту ненадежную походку Некоторый опыт.

Эмили Дикинсон

Как доску коряги, Брошенную по водной магистрали, Другая дощечка, встреченная, Встречается, соприкасается, вновь расходится; Так брошенные и дрейфующие всегда, В беспокойном море жизни, Люди встречаются, и приветствуют, и разъединяют, Расставаясь навеки.

Эдвин Арнольд

Демократическая партия Флориды поставила планку воздержания в свою платформу, и Республиканская партия каждого штата прибила бы эту планку к своей платформе, если бы они думали, что она поможет на выборах.

Билли Сандей

Мы не должны делать поспешных выводов о том, что мы застряли в концептуальной схеме, в которой выросли. Мы можем изменить ее шаг за шагом, дощечка за доской, хотя при этом ничто не влечет нас за собой, кроме самой развивающейся концептуальной схемы. . Нейрат хорошо сравнивал задачу философа с задачей моряка, который должен перестроить свой корабль в открытом море.

Уиллард Ван Орман Куайн

Я делаю много планок. Я чувствую, что планка — самая недооцененная основная тренировка; это один из моих ходов.

Аарон Джадж

Была предложена планка платформы, в которой говорилось, что Республиканская партия считает, что Соединенные Штаты должны поддерживать Украину любым возможным способом, вплоть до предоставления им оружия, чтобы они могли отразить вторжение России в Украину. Это была предложенная планка. на платформе Республиканской партии. Люди [Дональда] Трампа не заботились ни о чем другом.

Рэйчел Мэддоу

Одна из самых простых вещей, которую можно включить в свою повседневную жизнь, — это упражнения на планке: они отлично подходят для вашего кора, отлично подходят для нижней части спины.

Дэвид Кирш

Я толстый, как доска.

Принцесса Диана

мы ходим по доске с незнакомцами.

Сильвия Плат

Я делаю приседания с тяжелым весом в становой тяге, жим от плеч, отжимания, и я могу подтягиваться с собственным весом. И я делаю тренировку пресса почти каждый вечер. Это 200 повторений пяти разных упражнений четыре раза прямо перед сном: планка со скручиваниями бедер, отжимания мостика в стороны, альпинистская ходьба, велосипеды и подъем ног.

Шалита Грант

Какое бы значение ни придавали этому некоторые, покаяние на смертном одре — всего лишь слабая и тонкая планка, на которую можно положиться во всем.

Лоуренс Стерн

Я вроде как продолжал писать и пошел работать в Sierra Club в 52-м, ходил там по доске в 69-м, после этого основал «Друзей Земли» и «Лигу избирателей за охрану природы».