Цитата Дэвида Эндрю Синклера

Вы хотите шокировать тело и не быть постоянным. Интервальное голодание становится все более популярным способом: например, пропустить завтрак. Также поднятие тяжестей, потеря дыхания от упражнений и чередование горячих и холодных температур. Мы думаем, что эти меры помогут нам достичь возраста от 100 до 122 лет. Это наша естественная продолжительность жизни.

Дэвид Эндрю Синклер

Темы цитат

Также между телом Завтрак Дыхание Холод Постоянное Пример Упражнение Голодание Например, разогревайтесь Горячее и холодное чаще Прерывистое Поднятие тяжестей Меры снижению веса Естественная естественная жизнь Старые только наши Популярные шоковые температуры Пропустить Думайте, что мы хотим Способ Веса будут годами Ваши

Цитата Автор

Дэвид Эндрю Синклер
, австралиец, ученый,
родился 26 июня 1969 года.

Голодание, или прерывистое голодание, дает нам возможность постоянно получать все лучшие клетки, и это то, чего мы все хотим.

Стивен Гандри

Я практиковал периодическое голодание, когда был в тюрьме. Мое окно интервального голодания составляло от 16 до 17 часов в будние дни и от 18 до 19 часов в выходные.

Майкл Соррентино

Физически ты никогда не привыкнешь к холоду. Холодно! Если холодно, то холодно! И ты выходишь туда, и твое тело это чувствует, но я думаю, мысленно, живя в нем, для тебя это не такой уж шок.

Клэй Мэтьюз III

Я думаю, что худощавым людям легче наращивать раму, когда у них есть мышечная масса. Мне надоедает поднимать тяжести в тренажерном зале, и этого недостаточно, так как тело становится жестким. Поэтому я тренируюсь по-разному, например, основные упражнения, кардио с отягощениями, играю в такие виды спорта, как теннис, езда на велосипеде, плавание и бег на 10 км раз в неделю.

Арджун Рампал

Обратите внимание, однако, что вы не можете просто добавлять температуры, как вы можете добавлять объемы или веса. Два человека в постели, каждый с температурой тела 98,6 градусов по Фаренгейту, обычно не создают 197,2 градусов в духовке под крышкой.

Нил Деграсс Тайсон

Если я не голоден и занят, я вполне счастлив пропустить прием пищи. Это неформальное прерывистое голодание. Я твердо убежден, что это одна из самых сильных областей исследования долголетия.

Дэвид Эндрю Синклер

Я поднимал тяжести с тех пор, как мне было буквально 15 или 16 лет. Мои мускулы короткие и сильные, они созданы для того, чтобы поднимать большие веса, а не для того, чтобы быть грациозными и скользить по танцполу.

Джейк Павелка

Я стараюсь делать что-то каждый день. Я поднимаю тяжести по крайней мере три-четыре дня в неделю, чередуя это с кардио. Например, по вторникам и четвергам я буду бегать и заниматься тяжелой атлетикой, а по понедельникам, средам и пятницам я трачу два часа на поднятие тяжестей, а также что-то вроде плавания.

Мисти Мэй-Тринор

Каждое действие имеет последствие. Это может быть хорошо для укрепления. И я не сомневаюсь, что поднятие большого веса может сделать вас сильнее. Я просто не знаю, может ли поднятие больших весов сохранить ваше здоровье или помочь вам лучше выполнять свою работу, особенно для профессионального спортсмена.

Том Брэди

Да, пост – это не только заповедь от Бога, но и Божий дар, благодать и благословение. Бог, создатель нашего тела и души, знает о нашей потребности в посте для его пользы для нашей духовной жизни, развития и нашей вечности. Он даровал нам знание и способ поститься. Как добрый Отец и мудрый Учитель, Он рекомендовал нам поститься.

Папа Шенуда III Александрийский

Я думаю, что йога дала мне лучшую осанку. Люди не осознают, насколько сильным это делает тебя. Вы должны использовать вес своего тела, чтобы удерживать себя. Когда ты становишься старше, ты должен поднимать тяжести, но мне это кажется скучным. Йога поднимает мое собственное тело.

Энди МакДауэлл

Если вы начнете поднимать тяжести, вы будете ожидать прибавки в весе, так как мышцы тяжелее жира. Но вы должны больше смотреть на форму своего тела — вы станете тяжелее — но вы можете стать меньше и тяжелее одновременно, и это нормально. И на самом деле не имеет значения, сколько вы весите, если вы довольны своей формой и размером!

Виктория Пендлтон

Я думаю, что интеграция информации в повседневные предметы не только поможет нам избавиться от цифрового неравенства, пропасти между этими двумя мирами, но и в некотором роде поможет нам оставаться людьми, быть более связанными с нашим физическим миром. .

Пранав Мистри

Все всегда спрашивают меня: «Сколько ты можешь жать?» Я такой: «Я не знаю. Я не поднимаю тяжести. Теперь, когда я учусь в колледже, мы время от времени поднимаем тяжести, но не до предела. Мы делаем что-то в утяжелителе... Это тоже удивляет людей, насколько сильным можно стать, просто постоянно поднимая свое тело.

Джейкоб Далтон

Наше дыхание — самая ценная субстанция в нашей жизни, и все же мы считаем само собой разумеющимся, что когда мы выдыхаем, наш следующий вдох будет там. Если бы мы не сделали еще один вдох, мы не продержались бы и 3 минут. Теперь, если Сила, сотворившая нас, дала нам достаточно дыхания, чтобы продержаться до тех пор, пока мы живем, можем ли мы не верить, что все остальное, в чем мы нуждаемся, также будет обеспечено?

Луиза Хэй

Правда, которую я обнаружил, заключается в том, что вам не нужно поднимать огромные веса, чтобы нарастить мышечную массу. Используя более строгую форму, более медленные негативы и растяжку между подходами, вы можете добиться невероятной накачки во всех своих тренировках. Числа — это абстракция, особенно для мышц. Ваше тело не знает абсолютного веса того, что вы поднимаете, оно только распознает, насколько тяжело оно ощущается. Секрет в том, чтобы легкие веса казались тяжелее.

Фрэнк Зейн

Цитата Дэвида Эндрю Синклера

Темы цитат

Цитата Автор

Связанные цитаты

Связанные авторы