Цитата Дэниела Пинквотера
Ну, вы знаете, это правда, что, будучи толстым человеком, я подвергаюсь большему риску сердечных заболеваний, диабета и ряда других вещей. Но знаете что? Сумма этого риска почти бесконечно мала!
Связанные цитаты
Цель моего стиля диеты — питание для оптимального здоровья и долголетия. Что может быть лучше, чем вести здоровую и активную жизнь в пожилом возрасте без зависимости от лекарств и почти без риска сердечных заболеваний, диабета или слабоумия?
Помимо снижения риска рака, физические упражнения помогают предотвратить болезни сердца, диабет, остеопороз и другие состояния. Физическая активность также является ключевым фактором в предотвращении избыточного веса и ожирения, которые повышают риск развития нескольких видов рака.
Правда, в орехах много жира, но большинство из них содержат мононенасыщенные жиры, полезные для сердца. На самом деле, орехи, употребляемые в умеренных количествах, могут снизить риск сердечных заболеваний и сердечного приступа.
Кампания Go Red for Women повышает осведомленность о риске сердечных заболеваний. Я думаю, что многие люди не осознают, что болезни сердца являются убийцей номер один среди женщин. Поэтому мы призываем женщин рассказать пяти другим женщинам, чтобы узнать больше о сердечных заболеваниях и о том, как они могут их предотвратить.
Когда я услышал, что болезни сердца убивают больше женщин, чем все виды рака вместе взятые, я понял. Другая вещь, которая очень важна, это то, что сердечные заболевания... можно предотвратить. Женщины могут внести определенные изменения в свой образ жизни: похудеть, отказаться от курения, заняться спортом, есть здоровую пищу. Знание факторов риска: высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, диабет, избыточный вес. И если в вашей семье есть сердечные заболевания, вам следует обратиться к врачу. Потому что это заболевание можно предотвратить.
Смеяться — значит рисковать показаться дураком. Плакать — значит рисковать показаться сентиментальным. Достучаться до другого — значит рисковать вовлечением. Выставлять чувства напоказ — значит рисковать раскрыть свою истинную сущность. Выставлять свои идеи и мечты перед толпой — значит рисковать их потерей. Любить — значит рисковать быть не любимым в ответ. Надеяться — значит рисковать болью. Пытаться — значит рисковать неудачей. Но рисковать надо, потому что самая большая опасность в жизни — не рисковать ничем.
Послушайте, если бы я руководил ФБР, я, наверное, тоже хотел бы иметь лазейки, так что я разделяю точку зрения директора. Но есть риск, если вы вставите этот черный ход. Несомненно, вы увеличиваете риск, во-первых. Во-вторых, есть последствия для конфиденциальности, которые беспокоят стороны.
Риск развития рака легкого неуклонно возрастает по мере увеличения количества выкуриваемых сигарет. Если риск среди некурящих принять за единицу и усреднить полученные соотношения в трех возрастных группах, в которых было опрошено большое количество пациентов (от 45 до 74 лет), то относительные риски станут равными 6, 19, 26, 49, и 65 при числе выкуриваемых в день сигарет 3, 10, 20, 35 и, скажем, 60, т. е. средние точки каждой группы курения. Другими словами, исходя из сделанных нами заведомо спекулятивных предположений, риск, по-видимому, изменяется примерно в простой пропорции с количеством выкуриваемого.
Во многих исследованиях мы видим четкие доказательства того, что более высокое потребление трансжиров связано с более высоким риском сердечных заболеваний и многих других состояний, таких как диабет и бесплодие.
Исследования иммиграции показывают, что эта устойчивость к сердечным заболеваниям не просто что-то в африканских или китайских генах. Когда люди переезжают из районов с низким уровнем риска в районы с высоким риском, уровень заболеваемости резко возрастает, поскольку они переходят на западную диету и образ жизни.
Самый простой способ взглянуть на все эти связи между ожирением, сердечными заболеваниями, диабетом 2 типа, метаболическим синдромом, раком и болезнью Альцгеймера (не говоря уже о других состояниях, которые также связаны с ожирением и диабетом, таких как подагра, астма и жировая болезнь печени), это то, что делает нас толстыми — качество и количество потребляемых нами углеводов — также делает нас больными.
Мне до сих пор неудобно рекомендовать людям бездумно есть насыщенные жиры, но мне ясно, что сахар, мука и окисленные растительные масла вызывают воспалительные эффекты в организме, которые почти наверняка несут большую часть ответственности за повышение риска сердечных заболеваний.
Так много людей осуждают меня за риск, но я нахожу это лицемерным, потому что все рискуют. Даже отсутствие активности можно рассматривать как риск. Если вы всю жизнь сидите на диване, вы подвергаетесь более высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
Растительная диета с большей вероятностью обеспечит хорошее здоровье и резко снизит риск сердечных заболеваний, рака, диабета, остеопороза, камней в желчном пузыре и заболеваний почек.
Я хорошо осведомлен об опасностях для здоровья от увеличения талии и жира на животе: диабет, болезни сердца, инсульт и даже рак.
В отличие от большей части жизни, то, что вы делаете, действительно имеет значение. Ваши действия имеют реальные последствия. Вы должны обратить внимание и сосредоточиться, и это очень приятно. Это заставляет вас уделять большое внимание, и вы теряете себя в поставленной задаче. Без риска этого бы не произошло, поэтому риск является неотъемлемой частью скалолазания, и некоторым людям трудно это понять. Вы не можете оправдать риск, когда что-то идет не так и люди умирают. Чем больше риск, тем больше награда в большинстве аспектов жизни, и в скалолазании это, безусловно, верно. Это очень физическое, вы используете свой разум и свое тело.
Связанные авторы
Цитаты Брайана Трейси
американский
Автор
Кассандра Клэр Цитаты
американский
Автор
Цитаты Фредерика Ленца
американский
Автор
Цитаты Генри Дэвида Торо
американский
Автор
Джоан Роулинг Цитаты
Английский
Автор
Джоди Пиколт Цитаты
американский
Автор
Джон Грин Цитаты
американский
Автор
Джойс Мейер Цитаты
американский
Автор
Цитаты Марианны Уильямсон
американский
Автор
Нил Гейман Цитаты
британский
Автор
Цитаты Ришель Мид
американский
Автор
Цитаты Рика Риордана
американский
Автор
Цитаты Роберта Кийосаки
американский
Автор
Цитаты Стивена Кинга
американский
Автор
Цитаты Терри Пратчетта
Английский
Автор
Цитаты Вирджинии Вулф
британский
Автор