Цитата Жан-Клода Ван Дамма
Ваше тело имеет достаточный вес, чтобы быть в идеальном состоянии, просто работая против себя.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
Я не против занятий. Это просто неэффективно для похудения. Мне нравятся силовые тренировки, чтобы привести тело в тонус и укрепить его, чтобы вы выглядели подтянутым. Но тренировки только делают вас голоднее.
Когда вы смотрите на себя в зеркало, вам нравится то, что вы видите, или вы осуждаете свое тело и используете слова, чтобы лгать себе? Если вы считаете себя недостаточно привлекательным, значит, вы верите лжи и используете это слово против себя, против правды.
Одна из вещей, которую я обнаружил как танцор, заключается в том, что вы пытаетесь усовершенствовать свое тело, но также защитить его и не допустить травм. Когда вы работаете против собственного веса, вы по-прежнему наращиваете мышечную массу и плотность костей, но находитесь в более безопасной зоне.
Просто чтобы показать, что все работает против меня: я маленький, у меня не все в памяти, но я был трудолюбивым и хотел, чтобы люди поняли, что у вас могут быть проблемы с весом, проблемы с ростом, что угодно, но вы все еще можете победить его и идти к своей мечте.
Некоторые из вас, ребята, сидят, некоторые из вас, ребята, стоят. Но если вы действительно воспользуетесь моментом и войдете внутрь своего тела, вы сможете ощутить свой вес на земле и осознать, что вы единственный человек, который прямо сейчас чувствует свой собственный вес на земле.
Если вы всегда ждете, чтобы быть, делать или иметь то, что вы хотите, ваша энергия блокируется. Ваше тело может отразить это в избыточном весе или других физических проблемах. Выражайтесь прямо. Установите четкие границы с другими людьми и делайте то, что вам нужно, чтобы хорошо заботиться о себе. Затем энергия будет свободно проходить через ваше тело, и эта циркуляция растворит любой лишний вес. Чем больше вы готовы быть собой, тем меньше вам нужно будет использовать пищу в качестве заменителя воспитателя. Вы будете получать естественную заботу Вселенной.
Тренажерный зал защищает от травм, поддерживает тело в тонусе и, занимаясь даже в сезон, очень помогает. Это держит ваше тело свободным, оно продолжает укреплять ваше тело, особенно функциональные вещи.
Одно заблуждение, которое я считаю ошибочным, заключается в том, что быть большим размером означает, что вы пренебрегаете своим телом, или вы не заботитесь о себе, или вы недостаточно любите себя, чтобы похудеть. Мы прониклись идеей, что, чтобы быть счастливым, нужно быть худым, или чтобы быть здоровым, нужно быть худым.
Но эта гитара — идеальный компаньон для человеческого голоса. Вы прислоняете его к своему животу, к своему сердцу, и когда вы играете на нем, вибрации уходят наружу, чтобы их все слышали, но вибрации также ударяют по вашему телу.
То, что ваше тело теряет сантиметры, не означает, что вы теряете вес или наоборот. Дело не в весе, а в наращивании сухой мышечной массы, которая ускорит ваш метаболизм, а затем позволит вам быстрее похудеть.
Если вы думаете или говорите: «У меня всегда бывает синдром смены часовых поясов, когда я путешествую», ваши клетки получают команду «джетлаг» и должны выполнять ваши инструкции. Думайте и чувствуйте, что у вас есть проблема с весом, и ваши клетки получают приказ о проблеме с весом. Они должны следовать вашим инструкциям и поддерживать ваше тело в состоянии избыточного веса.
Наша работа заключается не в том, чтобы изменить то, что вы делаете, а в том, чтобы наблюдать за тем, что вы делаете, с достаточным осознанием, достаточным любопытством, достаточной нежностью, чтобы ложь и старые решения, на которых основано принуждение, стали очевидными и отпали. Когда вы больше не верите, что еда спасет вам жизнь, когда вы чувствуете себя истощенным, подавленным или одиноким, вы остановитесь. Когда вы верите в себя больше, чем в еду, вы перестанете использовать еду, как если бы это был ваш единственный шанс не развалиться. Когда форма вашего тела больше не соответствует форме ваших убеждений, вес исчезает.
Это действительно удивительно, что вы можете сделать со своим телом и узнать, что у вашего тела есть навыки и цель, как женщину вас всегда учат, что ваше тело похоже на то, что ваше тело слишком большое или просто не идеальное.
Мы все люди, и у всех нас есть неуверенность, но важно быть здоровым и довольным собой. Я не совершенен, и иногда балуюсь пиццей и сладостями. Цель состоит в том, чтобы сделать большинство ваших решений полезными для вашего тела. Так что слушайте свое тело и относитесь к нему как к своему храму.
Есть новое направление исследований, показывающее, что у людей, которые не высыпаются, их организм также не метаболизируется. А так они на самом деле - это приводит к набору веса. Поэтому, если вы не высыпаетесь, вам может быть трудно похудеть.
Перфекционизм на самом деле является проявлением веры в то, что чьи-то усилия никогда не бывают достаточно хороши. Представьте себе: сколько препятствий, стоящих на вашем пути, являются продуктом вашего собственного воображения? Что вы убедили себя, что вы не можете сделать? В какие ограничения вы пришли, чтобы поверить? Ваш ум очень силен и эффективен. Это работает на вас или против вас?
Связанные авторы
Цитаты Арнольда Шварценеггера
австрийский
Актер
Бенедикт Камбербэтч Цитаты
Английский
Актер
Цитаты Брюса Ли
американский
Актер
Клинт Иствуд Цитаты
американский
Актер
Цитаты Дэниела Рэдклиффа
британский
Актер
Цитаты Дуэйна Джонсона
американский
Актер
Джефф Бриджес Цитаты
американский
Актер
Джонни Депп Цитаты
американский
Актер
Кевин Харт Цитаты
американский
Актер
Кевин Спейси Цитаты
американский
Актер
Леонардо ДиКаприо Цитаты
американский
Актер
Цитаты Роба Лоу
американский
Актер
Цитаты Роберта Паттинсона
Английский
Актер
Цитаты Сильвестра Сталлоне
американский
Актер
Цитаты Уилла Роджерса
американский
Актер
Цитаты Зака Браффа
американский
Актер