Если вы хотите построить более крупную фигуру, которая на самом деле заставляет вас выглядеть так, как будто вы поднимаете штангу, вам нужно чаще тренировать плечи, спину, трицепсы, ягодичные мышцы и ноги. Вам, вероятно, также нужно смириться с этим и тренировать их усерднее, чем когда-либо прежде, если вы хотите, чтобы они росли.