Мой вид спорта — езда на велосипеде. Я не очень люблю спортзал, но мне нравится быть на свежем воздухе - ходить в походы, кататься на каноэ, отдыхать в палатках.
Вам просто нужно включиться в работу. Работайте очень усердно, найдите хорошего тренера и хороший спортзал. У вас должен быть правильный настрой, чтобы стать чемпионом. Не оправдывайтесь перед походом в спортзал тем, что у вас болит лодыжка или что-то в этом роде.
Я стараюсь находить развлечения, такие как катание на горном велосипеде, походы или водные виды спорта, для тренировки, а не для поднятия тяжестей в тренажерном зале.
Если езда на велосипеде — ваша страсть, выделите время, чтобы насладиться хорошей ездой.
Начните локально и создавайте. Начните с малого и расти. Начните в своем доме, затем переместитесь в свою школу, книжный клуб, свой спортзал, свою церковь, свой храм, свой город.
Как женщины, я думаю, мы занижаем свои стандарты того, что мы ожидаем от себя. Не просто оставайся дома, прыгай и оставляй тренажерный зал тренажерному залу. Вы имеете полное право ходить в спортзал — ради своего здоровья, а значит, у вас есть энергия для ваших детей.
Для меня это как катание на велосипеде по окрестностям, прогулки и прочее, потому что мне никогда не нравился спортзал. Или я сделаю, так как раньше много танцевала, все старые танцевальные упражнения.
Раньше у меня было два спортзала в Дели под названием Breathe, поэтому, очевидно, я ходил в спортзал, но я не использую тренажерный зал для фитнеса.
Некоторые считают езду на велосипеде «альтернативным» видом транспорта, но его не следует считать альтернативным. Это должен быть легкий выбор для передвижения по нашему городу, и нам нужно сделать больше, чтобы это стало реальностью.
Один из вопросов, который мне часто задают: «Что ты делаешь, чтобы оставаться в форме?» Мой бойкий ответ: «Я играю». Но я серьезно. Конечно, я хожу в спортзал, но я не провожу там свою жизнь. Большая часть моей деятельности на открытом воздухе, будь то баскетбол, катание на горных велосипедах или скалолазание.
Я всегда был хорош в спортзале! Уроки физкультуры были хорошими, но школа действительно не была моей вещью, но я справилась, справилась. Это определенно важно.
Я уехал на чужбину, в Нью-Йорк, в 1982 году, и у меня не было ни денег, ни уважения в спортзале. Все думают, что ты полон этого. Задача в те дни заключалась в том, чтобы разбить ему сердце, вытащить его из спортзала.
Используйте то, что есть в вашем спортзале. Попробуйте выполнить мою программу тренировок, вы одновременно потеряете жир и нарастите мышцы.
Я начал кататься на горном велосипеде два года назад, что намного лучше, чем езда на велотренажере в спортзале. Катание на горном велосипеде — это тренировка всего тела.
Хотя я всегда могу использовать перерыв в спортзале, я люблю плавать и нырять, чтобы чувствовать себя хорошо.
Я покажу Люку, что могу вписаться в город. Я покажу ему, что могу быть настоящим жителем Нью-Йорка. Я пойду в спортзал, а потом съем рогалик, и я... пристрелю кого-нибудь, может быть? Или, может быть, просто спортзала будет достаточно.