Вы можете сказать: «Какой ужасный день», не понимая, что холод, ветер и дождь или любые другие условия, на которые вы реагируете, не ужасны. Они такие, какие они есть. Что ужасно, так это ваша реакция, ваше внутреннее сопротивление этому и эмоция, создаваемая этим сопротивлением.