Цитата Ингрид Ньюкирк
Обогащенное растительное молоко очень вкусное и содержит весь кальций, белок и витамин D молочных продуктов, но не содержит холестерина, лактозы, гормонов или вредных веществ, присутствующих в коровьем молоке.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
Важно помнить, что все естественные диеты, в том числе чисто вегетарианские диеты без намека на молочные продукты, содержат количество кальция выше порога для удовлетворения ваших потребностей в питании... На самом деле дефицит кальция вызван недостаточным количеством если известно, что кальций в рационе не встречается у людей.
На самом деле, употребление молока и употребление в пищу молочных продуктов может лишить ваш организм кальция и способствовать развитию остеопороза. Если вы едите темно-зеленые листовые овощи, такие как капуста, листовая капуста и зелень горчицы, вы можете получить достаточное количество кальция из веганской диеты.
Не растительная пища может вызвать у вас заболевание, а мясо и жидкое мясо (т.е. молочные продукты), которые могут привести к болезни и смерти. Подумайте вот о чем: если у вашей еды есть лицо или мать (или она происходит от чего-то, у кого есть лицо), то она также содержит разное количество закупоривающих артерии, закупоривающих бляшки и повышающих уровень холестерина животных белков, животного холестерина и животных жиров. Эти вещества являются строительными блоками хронических болезней, от которых страдает западное общество.
я никогда не пью коровье молоко; Я всегда выбираю соевую альтернативу, и когда я ем большинство молочных продуктов, я обычно употребляю их в очень малых дозах. Однако, будучи вегетарианцем, я должен откуда-то получать белок, поэтому примерно раз в неделю я ем яйца и сыр.
Нет абсолютно никаких питательных веществ, белков, витаминов и минералов, которые нельзя было бы получить из растительной пищи.
По крайней мере, 50% всех детей в Соединенных Штатах имеют аллергию на коровье молоко, многие из которых не диагностированы. Молочные продукты являются основной причиной пищевой аллергии, часто проявляющейся диареей, запорами и утомляемостью. Сообщается, что многие случаи астмы и инфекций носовых пазух облегчаются и даже устраняются путем отказа от молочных продуктов.
Мясо — не единственный источник белка. Вы можете получить весь необходимый белок из разнообразной растительной диеты. Белок содержится в зелени, овощах, бобах, злаках, орехах и семенах, авокадо и так далее. И нет необходимости употреблять эти продукты в какой-то особой комбинации.
Худший крик, который я когда-либо слышал, — это крик коровы-матери на молочной ферме, изо всех сил кричащей изо всех сил день за днем, за днем, требуя, чтобы ей вернули ее украденного ребенка. И почему они крадут детей у своих матерей? Молочная промышленность не может допустить, чтобы маленькие дети высасывали все предназначенное для них молоко. Каждый раз, когда вы пьете стакан коровьего молока, какой-нибудь теленок не пьет.
Это распространенный миф, что спортсменам и другим очень активным людям белок из мяса и молочных продуктов нужен для подпитки их деятельности, а также для наращивания и восстановления мышц и других тканей организма. На самом деле появляется все больше доказательств того, что потребление слишком большого количества белка может привести к очень серьезным проблемам со здоровьем, включая болезни почек, остеопороз и рак. Активный организм может получить весь необходимый ему белок из разнообразной, на 100% растительной диеты.
Это послание всем тем, кто думает, что вам нужны продукты животного происхождения, чтобы быть в форме и сильными. Спустя почти два года после того, как я стал веганом, я стал сильнее, чем когда-либо прежде, и я все еще совершенствуюсь день ото дня. Не слушайте тех самопровозглашенных гуру в области питания и производителей пищевых добавок, которые пытаются убедить вас, что вам нужно мясо, яйца и молочные продукты, чтобы получать достаточное количество белка. Существует множество растительных источников белка, и ваше тело будет благодарить вас за то, что вы перестали кормить его мертвой пищей. Стань веганом и почувствуй силу!
Важно понимать, что кальций зависит не только от того, что вы едите; это также о том, что вы держите. Кислые продукты животного происхождения извлекают из нашего организма такие минералы, как калий, магний и кальций. На самом деле, страны, потребляющие больше всего молочных продуктов, имеют самые высокие показатели переломов шейки бедра и остеопороза.
Если вы хотите, чтобы корова была не просто коровой, а доильной машиной, вы можете сделать очень хорошую работу, создав новые гормоны, такие как гормон роста крупного рогатого скота. Это может сделать корову очень больной, превратить ее в наркомана и даже вызвать опасения у потребителей по поводу здоровья и безопасности молока. Но мы настолько привыкли манипулировать объектами, организмами и экосистемами ради единственной цели, что игнорируем связанные с этим затраты. Я называю это «монокультурой разума».
Соблюдение разнообразной растительной диеты и отказ от мяса, рыбы, курицы и молочных продуктов может многое порекомендовать, но это определенно не для всех.
Что должен делать каждый человек, так это придерживаться вегетарианской диеты, основанной на цельных продуктах. Период. Вот и все. Животный белок вреден. Молочные продукты вредны для вас. Забудьте о рекламе: молоко и яйца вредны для вас.
Есть много новаторов, которые усердно работают над созданием идеальных альтернатив мясу, молоку и яйцам. Эти пищевые продукты, подобно компьютерной графике, фотографии или звуковым системам, будут становиться все лучше и лучше до тех пор, пока разница между животным белком и растительным или между мясом, произведенным на ферме, и мясом, полученным на ферме, станет незначительной. Это облегчит людям выбор, который приведет к миру с гораздо меньшим насилием.
У моего мужа непереносимость лактозы, поэтому для меня было очень важно помочь ему взять это под контроль. С Lactaid у него есть здоровый вариант, когда он хочет есть настоящие молочные продукты без лактозы.
Связанные авторы
Цитаты Аун Сан Су Чжи
бирманский
Активист
Цитаты Эдварда Сноудена
американский
Активист
Элизабет Кэди Стэнтон Цитаты
американский
Активист
Цитаты Эммы Голдман
Русский
Активист
Цитаты Глории Стайнем
американский
Активист
Джесси Джексон Цитаты
американский
Активист
Джулиан Ассанж Цитаты
австралийский
Активист
Цитаты Луи Фаррахана
американский
Активист
Малала Юсуфзай Цитаты
пакистанский
Активист
Малкольм Икс Цитаты
американский
Активист
Цитаты Майкла Мура
американский
Активист
Цитаты Ноама Хомского
американский
Активист
Цитаты Мирного Пилигрима
американский
Активист
Шейн Клэйборн Цитаты
американский
Активист
Цитаты Томаса Пейна
Английский
Активист
Цитаты Ван Джонса
американский
Активист