Цитата Йонге Мингьюра Ринпоче
Если вы не пытаетесь остановить все, что происходит в вашем уме, а просто наблюдаете за этим, в конце концов вы почувствуете огромное чувство расслабления, огромное чувство открытости в своем уме, который на самом деле является вашим естественным умом. естественно невозмутимый фон, на котором приходят и уходят различные мысли.
Связанные цитаты
В эгоическом состоянии ваше ощущение себя, вашей идентичности исходит из вашего мыслящего ума — другими словами, из того, что ваш ум говорит вам о вас самих: сюжетная линия о вас, воспоминания, ожидания, все мысли, которые проходят через ваш разум. голова постоянно и эмоции, которые отражают эти мысли. Все эти вещи составляют ваше ощущение себя.
Вы действительно можете осознавать свое тело, но вы также можете осознавать и свой ум — вы можете прямо сейчас замечать все мысли, идеи и образы, проплывающие перед внутренним взором ума. Другими словами, вы можете ощущать свой ум, осознавать свой ум. И очень важно непосредственно, чисто, интенсивно ощущать свой ум, потому что, только привнеся в ум осознавание, вы сможете выйти за пределы ума и освободиться от его ограничений.
Мышление — это естественная деятельность ума. Медитация не сводится к остановке мыслей. Медитация — это просто процесс отдыха ума в его естественном состоянии, когда он открыт мыслям, эмоциям и ощущениям по мере их возникновения и естественно осознает их.
В вас есть невероятная сила и разум, которые постоянно реагируют на ваши мысли и слова. Когда вы научитесь контролировать свой разум посредством сознательного выбора мыслей, вы присоединитесь к этой силе. Не думайте, что ваш разум находится под контролем. Вы контролируете свой разум. Вы используете свой разум. Вы можете перестать думать об этих старых мыслях.
Выходить из ума один раз в день чрезвычайно важно, потому что, выходя из ума, вы приходите в себя. И если вы все время остаетесь в своем уме, вы сверхрациональны, другими словами, вы подобны очень жесткому мосту, который, потому что он не поддается; никакого сумасшествия в этом нет, его снесет первым же ураганом.
Ну, вы знаете, ум ничто. Ум — это всего лишь набор мыслей. Мысли о прошлом и будущем — вот и все, чем является ум. Но Сердце — это центр неподвижности, покоя, Абсолютного Покоя. Когда вы помещаете свой ум в свое сердце, вы чувствуете радость и блаженство, которые переполняют вас, и вы будете Знать. Отдайте свой разум своему Сердцу, и вы почувствуете это.
Никогда не пытайтесь остановить мысли. Если вы попытаетесь остановить мысли, они будут становиться все больше и больше, и они победят. Потому что ум кажется очень мощным. Однако на самом деле ума не существует. Ума нет. Нет такой вещи, как ум. Итак, когда вы сидите в тишине, вы наблюдаете, вы наблюдаете, вы становитесь свидетелем.
Когда вы практикуете дзадзэн, не пытайтесь остановить свое мышление. Пусть это прекратится само собой. Если что-то приходит вам в голову, позвольте этому войти и выйти. Это не задержится надолго. Когда вы пытаетесь остановить свое мышление, это означает, что оно вас беспокоит. Не беспокойтесь ни о чем. Кажется, будто что-то приходит извне вашего ума, но на самом деле это только волны вашего ума, и если вас не беспокоят волны, то постепенно они будут становиться все спокойнее и спокойнее.
Просто держите в уме чувство «я есть», растворяйтесь в нем, пока ваш ум и чувство не станут единым целым. Повторными попытками вы наткнетесь на правильный баланс внимания и привязанности, и ваш ум прочно утвердится в мысли-чувстве «Я есть». Что бы вы ни думали, ни говорили, ни делали, это чувство неизменного и нежного бытия остается вездесущим фоном ума.
Медитация заключается не в том, чтобы перестать думать или сделать свой ум пустым, а в том, чтобы понять, когда ваше внимание блуждает, и просто отпустить мысли и начать заново. Это способ изменить наше отношение к нашим мыслям, чтобы мы не были так поглощены ими, не имели чувства пространства. Новые просторные отношения с нашими мыслями приносят мир и свободу.
Первый шаг благодарности — увидеть подарок... если вы находитесь посреди трудностей и проблем, как вы можете чувствовать благодарность? Вы должны бороться, чтобы найти дар, даже несмотря на трудности... когда вы смещаете свою точку зрения с точки зрения ума, потому что жизнь никогда не будет иметь смысла для вашего ума... ум очень логичен, а жизнь - нет. Чтобы жизнь имела смысл, вы должны выйти из своего ума и погрузиться в свою душу. Когда вы начинаете смотреть на жизнь с точки зрения своей души, тогда даже посреди ее худшего вы можете увидеть дар.
Дыхание — это мост, соединяющий жизнь с сознанием, соединяющий ваше тело с вашими мыслями. Всякий раз, когда ваш ум рассеивается, используйте дыхание как средство, чтобы снова завладеть им.
Когда вы молитесь о Святом Духе, чтобы вы осознали мысли, которые приходят вам в голову и которые не согласуются со Словом Божьим, вы начнете осознавать, когда эти мысли приходят, и вы сможете обновить свой разум Словом.
... осознайте в своей повседневной жизни, что «материя» — это просто скопление протонов и электронов, полностью находящихся под контролем Разума; что ваше окружение, ваш успех, ваше счастье — все это вы сами создаете... Все богатство зависит от ясного понимания того факта, что ум-мысль — единственный творец. Великое дело жизни — думать. Управляйте своими мыслями, и вы контролируете обстоятельства.
Когда приходит искушение, вы можете придумать в уме ключ для удаления — например, слова из любимого гимна. Ваш разум отвечает за это; ваше тело является инструментом вашего ума. Когда вам в голову приходит какая-то недостойная мысль, замените ее клавишей удаления. Достойная музыка обладает силой и может помочь вам контролировать свои мысли.
Перестаньте так яростно сопротивляться своим проблемам в своем уме. Перестаньте пытаться их решить. Если вы сделаете это, к вам придет великое чувство покоя, за которым следует великое чувство силы.
Связанные авторы
Цитаты Брайана Трейси
американский
Автор
Кассандра Клэр Цитаты
американский
Автор
Цитаты Фредерика Ленца
американский
Автор
Цитаты Генри Дэвида Торо
американский
Автор
Джоан Роулинг Цитаты
Английский
Автор
Джоди Пиколт Цитаты
американский
Автор
Джон Грин Цитаты
американский
Автор
Джойс Мейер Цитаты
американский
Автор
Цитаты Марианны Уильямсон
американский
Автор
Нил Гейман Цитаты
британский
Автор
Цитаты Ришель Мид
американский
Автор
Цитаты Рика Риордана
американский
Автор
Цитаты Роберта Кийосаки
американский
Автор
Цитаты Стивена Кинга
американский
Автор
Цитаты Терри Пратчетта
Английский
Автор
Цитаты Вирджинии Вулф
британский
Автор