Думай о свете! Постарайтесь придать телу ощущение легкости. Думай о свете. Этого можно достичь, мысленно вытягиваясь наружу от центра тела, т. е. думайте высоко. Думайте не только о том, чтобы поднять руки, но и о том, чтобы вытянуть их наружу, а когда вы держите их неподвижно, снова подумайте о том, чтобы потянуться еще дальше от тела. Не думайте о себе как о маленьком сжатом страдающем существе. Думайте о себе как о грациозном и расширяющемся человеке, каким бы маловероятным это ни казалось в данный момент.