Цитата Кевина Нокса

Я могу поднимать тяжести каждый день и не собираюсь выглядеть огромным, но время от времени полезно ходить в тренажерный зал. — © Кевин Нокс

Я могу поднимать тяжести каждый день и не собираюсь выглядеть огромным, но полезно время от времени посещать тренажерный зал.

Кевин Нокс

Темы цитат

День Каждый каждый день Начинайте движение Хорошо Огромный подъем Посмотрите время от времени Комната Затем Вес Вес в комнате с гирями

Цитата Автор

Кевин Нокс
, американец, спортсмен
Родился: 11 августа 1999 г.

Все всегда спрашивают меня: «Сколько ты можешь жать?» Я такой: «Я не знаю. Я не поднимаю тяжести. Теперь, когда я учусь в колледже, мы время от времени поднимаем тяжести, но не до предела. Мы делаем что-то в утяжелителе... Это тоже удивляет людей, насколько сильным можно стать, просто постоянно поднимая свое тело.

Джейкоб Далтон

Мне не нужно брать столько весов, но время от времени я делаю штангу с 25-30 килограммами на каждую сторону, что примерно соответствует весу моего тела. Я поднимаю его над головой, затем бросаю и снова поднимаю.

Карл Фроч

Мы всегда говорили, что боксеры не должны поднимать тяжести. Теперь я понимаю, что какой-то боксер-чемпион пустил этот слух. Я заметил, что если я буду заниматься с отягощениями пару раз в неделю, я смогу бить этот джеб гораздо дольше. После спарринга все ушли, и я пробрался в тренажерный зал. Проведите там 40 минут, поднимая тяжести.

Джордж Форман

В предсезонку, в октябре месяце, я тренируюсь почти каждый день, поднимая тяжести по 20-30 минут, а затем в течение сезона я обычно поднимаю тяжести два раза в неделю, иногда чуть больше.

Стив Нэш

Каждый день я провожу около двух с половиной часов на беговой дорожке и еще 2 часа в тренажерном зале, поднимая тяжести с моим тренером по силовой подготовке.

Эллисон Феликс

Я всегда поднимаю очень тяжелые веса и провожу много времени в тренажерном зале.

Марк Тейшейра

Силачи прежних времен поднимали огромные веса, достаточные для того, чтобы очистить лист бумаги. Именно в этой традиции следует увидеть подъемы Шри Чинмоя. Его настоящая цель — привлечь внимание к духовной жизни, которая является настоящим источником его силы. Для человека, приближающегося к 70-летнему возрасту, ежедневные тренировки с такими огромными весами, чтобы вдохновить человечество, являются настоящим мировым рекордом.

Фрэнк Зейн

Я поднимаю тяжести в межсезонье примерно четыре раза в неделю; в течение сезона я буду заниматься три раза в неделю. Тренировки с отягощениями являются ключевыми, потому что большинство парней приходят в летнее время настолько сильными, насколько они собираются стать, и они слабеют к началу года.

Антонио Браун

Правда, которую я обнаружил, заключается в том, что вам не нужно поднимать огромные веса, чтобы нарастить мышечную массу. Используя более строгую форму, более медленные негативы и растяжку между подходами, вы можете добиться невероятной накачки во всех своих тренировках. Числа — это абстракция, особенно для мышц. Ваше тело не знает абсолютного веса того, что вы поднимаете, оно только распознает, насколько тяжело оно ощущается. Секрет в том, чтобы легкие веса казались тяжелее.

Фрэнк Зейн

Я считаю, что вам нужно достаточно отдыхать, чтобы поднимать тяжелые веса, но если вам требуется 5-10 минут, чтобы отдохнуть и настроиться на большой подъем, я не знаю, будет ли это хорошо.

Фил Хит

Я занимаюсь растяжкой и брюшным прессом по 45 минут в день и поднимаю легкие веса в полкилограмма. В противном случае, если вы напрягаете мышцы, то вам придется долго сидеть без движения и без упражнений. Я увеличиваю вес постепенно. Я стану суперженщиной с маслом на мышцах!

Софи Лорен

Дисциплина — вот что делает писателя. Если бы писательство было похоже на поднятие тяжестей, то я был бы похож на Мистера Вселенная. Пишите каждый день. Дайте Музе шанс познакомиться с вами.

Тони Д'Суза

Каждая маленькая вещь, которую вы делаете, будет иметь значение и способствовать вашему успеху. Если вы верите в это, вам захочется становиться лучше на 1 процент каждый день. Сделайте это дополнительное повторение в тренажерном зале. Сделайте это дополнительное умственное повторение на тренировке. Оставайтесь еще немного, потому что это будет складываться и будет разница.

Митчелл Трубиски

Было здорово читать Притчи дня каждое утро, было здорово читать Псалом дня каждое утро, проникать в себя и заставлять нас идти вперед еще до того, как день начался.

Тим Тебоу

Я стараюсь делать что-то каждый день. Я поднимаю тяжести по крайней мере три-четыре дня в неделю, чередуя это с кардио. Например, по вторникам и четвергам я буду бегать и заниматься тяжелой атлетикой, а по понедельникам, средам и пятницам я трачу два часа на поднятие тяжестей, а также что-то вроде плавания.