Цитата Кевина Нэша
Парню моего роста ежедневно нужно огромное количество белка, чтобы поддерживать максимальный размер, силу и работоспособность. В основном это означает шесть или семь небольших приемов пищи в день, поэтому я завишу от белковых добавок.
Связанные цитаты
Я стараюсь потреблять около 300 граммов белка в день и беру с собой около полуфунта сывороточного протеина в качестве добавки между приемами пищи. По большей части я стараюсь снизить потребление углеводов и есть приличное количество белка.
Протеиновые батончики, протеиновые оладьи, протеиновые мюсли, протеиновое мороженое и протеиновая кокосовая вода... Глядя на полки с здоровой пищей, можно подумать, что протеин — это вещество, которое нельзя переедать. Даже хлеб теперь выпускается в форме, обогащенной белком.
Пятьдесят процентов веса соевых бобов составляет белок. А какой белок! Ни один другой известный нам белок не приближается так близко к основному белку животных и человека, как соевый белок.
Я ем пять-семь раз в день и пару протеиновых коктейлей.
Я ем пять-семь раз в день и выпиваю пару протеиновых коктейлей.
Есть три вещи, которые я делаю каждый день: тренируюсь по часу в день, максимум. Никогда не пропуская приемы пищи. И принять размер и форму, с которыми я родился.
Сосредоточьте все свои приемы пищи на высококачественном животном белке. Вы должны есть большое разнообразие и планировать свои приемы пищи, исходя из того, какой тип белка вы будете есть.
Я потреблял больше всего еды, когда пришел в Осы. Я ел шесть раз в день - 250-300 г белка, 300 г углеводов, 250 г овощей, шесть раз в день. Это было обширно, ужасно. И утомительно.
Частью моего ежедневного режима является глюкозамин и, конечно же, множество поливитаминов. Аминокислоты с разветвленной цепью, глютамин, конечно белок. Я пью один протеиновый коктейль в день, и это сразу после тренировки.
Обычно я ем шесть раз в день небольшими порциями. На завтрак яйцо и кукурузная лепешка, сальса и кинза и немного ветчины. На закуску я возьму яблоко, немного сыра и йогурт. На обед у меня салат с белком, а на ужин обычно тушеные овощи и курица или рыба.
Еда – это самое главное для набора веса. Белок, знаете ли, это в основном белок.
Жир и крахмал просто всегда побеждают белок. В еде, как и во многих других вещах. Оглянитесь вокруг, на этом держится вся наша страна. Удивительно, что Майкл Джордан может быть культовой фигурой, потому что он в основном просто белок.
Мне нравится поднимать тяжести, поэтому здорово есть пищу, содержащую много белка, чтобы поддерживать это.
Для того чтобы на Земле спонтанно возникла жизнь, сначала должны были существовать сотни миллионов белковых молекул Девятой конфигурации. Но, учитывая размер планеты Земля, знаете ли вы, сколько времени потребуется, чтобы случайно появилась хотя бы одна из этих белковых молекул? Примерно 10 в 243-й степени, миллиарды лет; и я нахожу это гораздо более фантастическим, чем просто верить в бога.
В течение дня у меня будет бар GoMacro здесь и там, у меня будет сэндвич с арахисовым маслом и желе, я выпью еще один протеиновый напиток, я выпью как минимум два протеиновых напитка на поле для гольфа. , через каждые шесть лунок, а потом после раунда по одной.
Ешьте углеводы: все эти белковые диеты могут помочь вам красиво кружиться в платье размера 2, но если вы хотите, чтобы ваш разум совершил несколько чудесных прыжков, вы должны дать ему пищу, в которой он нуждается.
Связанные авторы
Цитаты Адама Коула
американский
Борец
Цитаты Билла Голдберга
американский
Борец
Цитаты Бобби Лэшли
американский
Борец
Брет Харт Цитаты
канадский
Борец
Цитаты Криса Джерико
канадский
Борец
Дэниел Брайан Цитаты
американский
Борец
Дин Амброуз Цитаты
американский
Борец
Даймонд Даллас Пейдж Цитаты
американский
Борец
Дольф Зигглер Цитаты
американский
Борец
Цитаты Гейл Ким
канадский
Борец
Джефф Харди Цитаты
американский
Борец
Цитаты Мэтта Харди
американский
Борец
Цитаты Рэнди Ортона
американский
Борец
Цитаты Сета Роллинза
американский
Борец
Цитаты Шона Майклза
американский
Борец
Цитаты Миз
американский
Борец