Цитата Кей Редфилд Джеймисон
Психологи по соображениям клинической необходимости или капризам темперамента решили разобрать и каталогизировать болезненные эмоции — депрессию, гнев, тревогу — и оставить в значительной степени неисследованными более важные, позитивные.
Связанные цитаты
Я начал изучать человеческие эмоции более двадцати лет назад. В то время почти каждый ученый, работавший в этой области, изучал одну из отрицательных эмоций, например, страх, гнев, тревогу или депрессию. Я удивлялся, почему ни один учёный не потрудился объяснить, почему мы, люди, иногда чувствуем себя бодрыми и приятными. Мне понравилась идея нанести на карту новую местность. Это была забавная интеллектуальная головоломка. Столько всего предстоит открыть!
Есть только две эмоции: любовь и страх. Все положительные эмоции происходят от любви, все отрицательные эмоции — от страха. Из любви проистекает счастье, удовлетворение, покой и радость. Из страха возникает гнев, ненависть, тревога и чувство вины. Это правда, что есть только две основные эмоции, любовь и страх. Но правильнее сказать, что есть только любовь или страх, потому что мы не можем чувствовать эти две эмоции вместе, в одно и то же время. Они противоположности. Если мы в страхе, мы не в месте любви. Когда мы находимся в месте любви, мы не можем быть в месте страха.
Если вы сострадательны к себе, ваша самооценка будет выше, чем если бы вы были бесконечно самокритичны. И, как и высокая самооценка, сострадание к себе связано со значительно меньшей тревогой и депрессией, а также с большим количеством счастья, оптимизма и положительных эмоций.
Боль в настоящем переживается как рана. Боль в прошлом вспоминается как гнев. Боль в будущем воспринимается как тревога. Невыраженный гнев, перенаправленный на себя и удерживаемый внутри, называется виной. Истощение энергии, возникающее при перенаправлении гнева внутрь, порождает депрессию.
В депрессии вы сплющены. Ваш энергетический уровень ушел. Когда я беспокоюсь, у меня обычно больше энергии. Но это зависит от характера беспокойства. Тревога закончить что-то кажется более продуктивной, чем тревога, говорящая: «Ты плохо себя чувствуешь».
Я говорю о клинической депрессии, которая является фоном всей вашей жизни, фоном страданий и беспокойства, чувством, что ничего не получается, удовольствие недоступно и все ваши стратегии рушатся.
Депрессия — это не «гнев, обращенный внутрь себя»; во всяком случае, гнев — это депрессия, обращенная наружу. Следуйте по следу гнева внутрь, и там вы найдете тихий, тихий голос боли.
Из-за социальных сетей у многих людей возникает тревога и депрессия. Конечно, технология в чем-то хороша, но она может создавать так много проблем; все больше и больше мы видим, что это вызывает, и это даже приводит к смерти. Я только что закончил работу над документальным фильмом Anx, в котором дети рассказывают о беспокойстве, распознают свои эмоции и лучше их понимают. Мы должны дать детям понять, что быть не в порядке – это нормально. И мы должны помочь им чувствовать себя комфортно, говоря об этом.
Будучи ребенком-актером, ты испытываешь много депрессии и беспокойства... Да, я прошел через депрессию, и это было некомфортно. Да, я борюсь с тревогой и паранойей, пытаясь понять, кто я.
И депрессия, и тревожные расстройства, например, неоднократно описываются в средствах массовой информации как «химический дисбаланс в мозгу», как будто спонтанные нейронные события, не имеющие никакого отношения к чему-либо вне мозга человека, вызывают депрессию и тревогу.
У меня есть проблемы с управлением гневом. Не клинический. Вероятно, не больше, чем большинство людей.
Есть семь эмоций: радость, гнев, тревога, обожание, печаль, страх и ненависть, и если человек не поддается им, его можно назвать терпеливым.
Некоторые люди преувеличивают по темпераменту. Они не имеют в виду неправду, но их чувства сильны, а воображение живо, так что их утверждения в значительной степени игнорируются теми, кто обладает спокойным суждением и более холодным темпераментом. Они не понимают, что мы всегда ослабляем то, что преувеличиваем.
Психологи называют это «свободно плавающей» тревогой. Какие противоречивые слова. Тревога не распространяется свободно. Это преследует. Он атакует. Он приземляется на вас с глухим стуком.
Гнев заряжает энергией. Противоположностью гнева является депрессия, то есть гнев, обращенный внутрь себя.
Я понял, что должен находить положительные выходы для гнева, иначе он уничтожит меня. Есть некий гнев: он достигает такой силы, что для его полного выражения потребовалась бы смертоносная ярость — ярость, разрушающая самого себя, разрушающая мир, — и ее пламя горит, потому что мир так несправедлив. Я должен попытаться найти способ направить этот гнев в позитивное русло, а высшее позитивное — это прощение.
Связанные авторы
Цитаты Авраама Маслоу
американский
Психолог
Цитаты Карла Юнга
швейцарский
Психолог
Даниэль Канеман Цитаты
израильский
Психолог
Цитаты Эдварда де Боно
Английский
Психолог
Цитаты Эриха Фромма
американский
Психолог
Джеймс Хиллман Цитаты
американский
Психолог
Цитаты М. Скотта Пека
американский
Психолог
Михай Чиксентмихайи Цитаты
Венгерский
Психолог
Цитаты Натаниэля Брандена
американский
Психолог
Рам Дасс Цитаты
американский
Психолог
Ролло Мэй Цитаты
американский
Психолог
Цитаты Зигмунда Фрейда
австрийский
Психолог
Тара Брач Цитаты
американский
Психолог
Виктор Э. Франкл Цитаты
австрийский
Психолог
Цитаты Уэйна Дайера
американский
Психолог