Цитата Келсанга Гьяцо
Цель медитации — сделать наш ум спокойным и умиротворенным. Если наш ум спокоен, мы будем свободны от беспокойства и ментального дискомфорта и, таким образом, испытаем истинное счастье. Но если наш ум неспокойен, нам будет очень трудно быть счастливым, даже если мы живем в самых лучших условиях.
Связанные цитаты
Мы знаем, что мы счастливы, когда наш ум умиротворен, и несчастны, когда это не так. Поэтому ясно, что наше счастье зависит от нашего душевного покоя, а не от хороших внешних условий. Даже если наши внешние условия плохи, если мы все время сохраняем мирный ум, мы всегда будем счастливы.
Полезно помнить, что просветленный ум и обычный ум — это две стороны одной медали. Ум подобен морю, которое может быть бурным на поверхности, с горными волнами, взволнованными свирепым ветром, но спокойным и мирным на дне. Иногда мы можем видеть этот мирный ум даже в трудные времена. Эти проблески мира показывают нам, что у нас может быть больше внутренних ресурсов, чем мы думали. При наличии навыков и терпения мы можем научиться быть в контакте со своим мирным «я».
Нежный настрой не только делает ум более умиротворенным и спокойным, но и положительно влияет на наше тело. С другой стороны, ненависть, ревность и страх нарушают наш душевный покой, возбуждают и пагубно воздействуют на наш организм. Даже наше тело нуждается в душевном спокойствии и не приспособлено к волнениям. Это показывает, что ценить душевный покой у нас в крови.
Если мы не счастливы, если мы не миролюбивы, мы не можем разделить покой и счастье с другими, даже с теми, кого любим, с теми, кто живет под одной крышей. Если мы миролюбивы, если мы счастливы, мы можем улыбаться и цвести, как цветок, и все в нашей семье, все наше общество выиграют от нашего покоя.
Когда в нашей жизни что-то идет не так и мы сталкиваемся с трудными ситуациями, мы склонны рассматривать саму ситуацию как свою проблему, но на самом деле любые проблемы, с которыми мы сталкиваемся, исходят из разума. Если бы мы реагировали на сложные ситуации с позитивным или умиротворенным умом, они не были бы для нас проблемами; на самом деле, мы можем даже рассматривать их как проблемы или возможности для роста и развития. Проблемы возникают только в том случае, если мы реагируем на трудности с негативным настроением. Поэтому, если мы хотим освободиться от проблем, мы должны преобразовать свой ум.
Наше душевное состояние играет важную роль в нашем повседневном опыте, а также в нашем физическом и психическом благополучии. Если у человека спокойный и устойчивый ум, это влияет на его отношение и поведение по отношению к другим. Другими словами, если кто-то остается в мирном и спокойном состоянии ума, внешнее окружение может причинить ему лишь ограниченное беспокойство.
Если улыбается ребенок, если улыбается взрослый, это очень важно. Если в нашей повседневной жизни мы сможем улыбаться, если мы сможем быть спокойными и счастливыми, не только мы, но и все выиграют от этого. Если мы действительно знаем, как жить, что может быть лучше, чем начать день с улыбки? Наша улыбка подтверждает наше осознание и решимость жить в мире и радости. Источник истинной улыбки — пробужденный разум.
Как размышления нашей гордыни о наших недостатках горьки, унылы и досадны, так и возвращение души к Богу мирно и поддерживается доверием. Вы увидите на опыте, насколько больше поможет вашему прогрессу это простое, спокойное обращение к Богу, чем все ваше огорчение и злоба на недостатки, которые существуют в вас.
Следите за своей манерой речи, если хотите развить спокойное состояние ума. Начинайте каждый день с миролюбивого, удовлетворенного и счастливого отношения, и ваши дни будут, как правило, приятными и успешными.
Чем более искусными мы станем развивать альтруистическое отношение, тем счастливее мы будем себя чувствовать и тем комфортнее будет атмосфера вокруг нас. Но если наши эмоции сильно колеблются и мы легко поддаемся ненависти и ревности, даже наши друзья будут избегать нас. Поэтому даже для людей без духовных убеждений важно иметь спокойный ум.
Все хотят счастливой жизни и умиротворения ума, но мы должны добиться спокойствия ума с помощью собственной практики.
Хотя мы все одинаковы в том, что не хотим проблем и хотим мирной жизни, мы склонны создавать себе массу проблем. Сталкиваясь с этими проблемами, гнев развивается и переполняет наш разум, что приводит к насилию. Хороший способ противостоять этому и работать для более мирного мира — развивать заботу о других. Тогда наш гнев, ревность и другие разрушительные эмоции естественным образом ослабнут и уменьшатся.
Когда мы говорим о спокойном состоянии ума или душевном покое, мы не должны путать это с бесчувственным состоянием апатии. Иметь спокойное или умиротворенное состояние ума не означает быть отстраненным или совершенно пустым. Душевный покой или спокойное состояние ума коренится в привязанности и сострадании, чувствителен и отзывчив к другим.
Наш ограниченный ум — наш враг, а наш безграничный ум — наш лучший друг. Когда вы станете рабом ума, он ограничит вас. Когда вы используете его, он принесет вам всю вселенную.
Во что я верю, согласно моему собственному опыту, так это в то, что спокойный, умиротворенный ум является очень важным элементом для поддержания тела в сбалансированном состоянии.
Эта страна не будет для нас мирным местом для жизни, если мы не сделаем ее мирным местом своими кулаками.
