Цитата Кельвина Флетчера

Я, вероятно, ем около 300-350 г углеводов в день. Около 160 г белка, около 60–80 г жира, что, по моему мнению, составляет около 2500–3000 калорий. — © Кельвин Флетчер

Я, вероятно, ем около 300-350 г углеводов в день. Около 160 г белка, около 60-80 г жира, что, я думаю, составляет около 2500-3000 калорий.

Кельвин Флетчер

Темы цитат

О калориях Углеводы День Ешьте жиры Белки Подумайте, какие

Цитата Автор

Кельвин Флетчер
Инглиш - актер
Родился: 17 января 1984 г.

Я стараюсь потреблять около 300 граммов белка в день и беру с собой около полуфунта сывороточного протеина в качестве добавки между приемами пищи. По большей части я стараюсь снизить потребление углеводов и есть приличное количество белка.

Большая Е

Никто не спрашивает корову или курицу, откуда они берут белок. Я ем около 4000 или 5000 калорий в день и готовлю для себя. У меня также есть ряд поваров, которые работают со мной — некоторые сыроеды, некоторые веганы.

Джон Салли

Я могу выпить 15 кусочков фруктов в день. Никто не сядет и не съест это. Я выпиваю около 48 унций в день. Это составляет около 50 процентов того, что я ем. А потом я ем один раз в день, немного белка. Я ограничиваю калории.

Монтель Уильямс

Я ем около 4500 калорий каждый день, но я ем только питательные, органические продукты и не ем добавленные сахара.

Крис Хамфрис

Во время похудения я придерживалась белковой диеты, при которой вы потребляете 500 калорий в день и не едите после 9 вечера.

Сатиш Кошик

Обычно я ем все, что хочу... от 5000 до 7000 калорий в день.

Марк Генри

В понедельник и четверг я ем менее 500 калорий в день; затем я ем как свинья в течение остальных пяти дней. Вы «удивляете» тело: заставляйте его гадать. Я почерпнул эту идею из документального фильма BBC об этом индийце, которому на вид около 138 лет, и который сказал, что его секрет заключается в строгом ограничении калорий.

Джимми Киммел

Я не избегаю углеводов. Я не избегаю белка. Я думаю, что это просто снова о балансе и поиске того, что работает для вас и вашего тела. Для меня более высокое содержание белка, более высокое содержание углеводов и среднее количество жира обычно удовлетворяет мои энергетические потребности и мое телосложение.

Сет Роллинз

Ошибочное представление об анорексии состоит в том, что вы не едите. Не правда. Может быть, вы едите всего 500 калорий в день. Мне было бы легко сказать: «Почему мои родители ничего не заметили?» Но я не хотел, чтобы они. Я обязательно съел половину бутерброда в присутствии родителей.

Бриттани Сноу

Вегетарианцы всегда спрашивают о достаточном количестве белка. Но я не знаю ни одного эксперта по питанию (который) мог бы спланировать диету из натуральных продуктов, что привело бы к дефициту белка, если у вас нет дефицита калорий. Вам нужно всего 5 или 6 процентов от общего количества калорий в белке... и практически невозможно получить менее 9 процентов в обычных диетах.

Натан Притикин

Я помню первое шоу, которое у меня было, там было около 3 человек, по крайней мере, кто-то был. Следующему было около 30. Затем, через пару лет, было 300 человек, и, прежде чем я осознал это, их было 3000 ... Затем в один прекрасный день я открыл глаза, и 300 000 человек пели все мои тексты.

Леди Гага

Я определенно ем углеводы. Повторяю: я ем углеводы. Я просто избирательно отношусь к тому, какие углеводы я ем и когда. Я не буду есть такие вещи, как макароны и хлеб на ночь, но с точки зрения подпитки тренировки и восстановления после нее углеводы великолепны.

Сью Берд

Я понял, что об углеводах часто говорят в негативном контексте, например: «Углеводы делают меня толстым или вздутым». Но я думаю, что для себя я должен есть какие-то углеводы, будь то рис, макароны, хлеб или что-то еще, и не в больших количествах, но мне нужны углеводы, потому что это заставляет мой мозг щелкать.

Джулианна Хаф

Американцы устали от причудливых диет, подсчета калорий и соблюдения ограничительных правил в отношении углеводов и жиров. Они обращаются к Мирей Гильяно за ее разумным и, по общему признанию, противоречивым советом по правильному питанию.

Сонни Мехта

Я не ел правильные виды калорий. Я не знал о полезных углеводах, таких как коричневый рис и чечевица. Теперь я ем небольшими порциями в течение дня: овсянку с корицей для начала, фрукты и йогурт в качестве перекуса, овощи или с курицей или тунцом, и полезные углеводы, такие как батат, на обед.

Элисон Суини

Для восстановления, я думаю, очень важно есть в течение получаса после тренировки. В противном случае я просто стараюсь ввести углеводы в свой организм перед плаванием, а затем загружаюсь белком после. Я не считаю калории. Будь то Sour Patch Kids, Reese's или пачка чипсов, если мне захочется это съесть, я съем.

Майкл Фелпс

Цитата Кельвина Флетчера

Темы цитат

Цитата Автор

Связанные цитаты

Связанные авторы