Цитата Керен Энн

Это было полтора часа полета на самолете, так что я поспал. Я пытаюсь уснуть, потому что это, наверное, единственный раз, когда я могу по-настоящему выспаться. Когда я не могу уснуть, я читаю книги или смотрю фильмы.
Я мало сплю. Я думаю, это наследственное. Моя мама не спит. Мой папа никогда не спал. Мой дневной сон – это определенно время, когда я высыпаюсь больше всего. Я много сплю - именно тогда я сплю больше всего.
Очень трудно выспаться, поэтому я стараюсь заканчивать свой день к 9 вечера, чтобы у нас с мужем было время посмотреть телевизор, поболтать, а потом я люблю почитать хотя бы полчаса перед сном, но у нас есть много событий, и есть куда пойти и с кем поговорить.
И вот я благоговейно заснул и проспал долго, потому что молодые люди, кажется, нуждаются во сне больше, чем старики, которые уже так много проспали и готовятся ко сну на всю вечность.
Я не могу спать очень хорошо по ночам. Мне нужно время, чтобы заснуть. Я мог бы просто вести ночной образ жизни. У меня есть ночной колдовской час, когда я тусуюсь, слушаю пластинки или смотрю телевизор.
Спать больше. Я не думаю, что кто-то понимает, насколько это важно. Если у вас есть выбор, когда вы спали всего пять или шесть часов и можете поспать дополнительный час или потренироваться, поспите дополнительный час.
Я выпиваю тонну воды в день и стараюсь как можно больше спать. Сон – лучший способ восстановить свое здоровье. Никогда не пропускайте сон; это безумно важно.
Я стараюсь соблюдать тишину и резервировать время, но на самом деле, единственный раз, когда я когда-либо получаю это, это когда я в самолете - я боюсь летать, но на самом деле я люблю летать, потому что это единственное время, когда я могу спать. , и это единственный раз, когда я могу читать.
Люди говорят: «Я не знаю, как ты это делаешь. Ты не должен спать». Я на самом деле высыпаюсь каждую ночь. Это мое правило. Но если я пишу до шести утра, я сплю до двух часов дня, и это единственное, что сохраняет мне здоровье и рассудок.
Я встаю, загружаю видео на YouTube, ем, сплю и проверяю все свои социальные сети, снова ем, еще немного сплю, смотрю «Танцы со звездами» и ложусь спать на ночь. Просто обычная девочка-подросток, плюс-минус десятилетие.
Я научился спать в самолетах. Когда я лечу трансатлантическим перелетом или еду на другой континент, я всегда буду читать, потому что чтение усыпляет меня. Когда смотришь фильм, весь этот свет попадает в глаза, но при чтении я не могу осилить 15 или 20 страниц.
Я буду работать с мыслями пациента о сне: «Так что сегодня я должен поспать восемь часов, иначе я не буду спать завтра». Это иногда — или «Завтра я не буду работать». Это иногда очень мешает вам спать по ночам
Вы можете спать с блондинкой, вы можете спать с брюнеткой, но вы никогда не уснете с рыжей!
Я всегда иду спать в самолете. Затем я стараюсь не ложиться спать всякий раз, когда добираюсь туда, куда собираюсь, и попадаю прямо в часовой пояс, в котором нахожусь.
Количество сна — общее количество сна, которое вы получаете — начинает уменьшаться по мере того, как мы становимся старше. Я думаю, что один из мифов заключается в том, что с возрастом нам просто нужно меньше спать, и на самом деле это неправда.
У меня бессонница с детства, и я никогда не сплю нормально. Иногда я очень плохо сплю, а иногда плохо сплю. Я понимаю это, особенно когда я в туре, потому что ты пересекаешь много часовых поясов, а я не очень адаптируюсь.
Кроме того, я наконец-то смог уснуть. И это был настоящий подарок, потому что, когда не спишь, не выберешься из канавы, нет шансов.
Этот сайт использует файлы cookie, чтобы обеспечить вам максимальное удобство. Больше информации...
Понятно!