Цитата Керри Вашингтон
Есть много форм упражнений, когда вы должны выйти из комнаты, пока вы заставляете себя делать это. С пилатесом я могу проявить себя настоящего. Я плачу, я смеюсь. Я могу сказать: «Где мое тело сегодня? Что мне нужно сегодня? Как я могу позаботиться о себе и вывести себя из зоны комфорта?»
Связанные цитаты
Я держусь подальше от солнца, и если я нахожусь на солнце, я ношу SPF. Я защищаю свою кожу настолько, насколько могу; Я узнал это давным-давно. Я также тренируюсь каждый день, и у меня вырабатываются эндорфины. Это важно не только для моего физического «я», но также для моего ментального «я» и моего эмоционального «я». Я здоров, большую часть времени хорошо питаюсь, забочусь о себе и пью много воды. Но я также получаю удовольствие. Забота о себе не должна быть болезненной, я думаю, это поиск правильного баланса.
Наша культура склонна классифицировать людей и пытаться уничтожить любого, кто вырывается из нашей зоны комфорта. Вот почему мы попадаем в эти культурные колеи, которые в конечном итоге становятся разрушительными предрассудками. Но выход из этой зоны комфорта — самое полезное, что вы можете сделать в своей жизни. Я делаю все возможное, чтобы заставить себя, когда я могу.
Быть ментально стойким — значит сражаться с этими демонами, выталкивать себя из зоны комфорта и заставлять себя быть тем человеком, которым ваш разум говорит вам, что вы им не являетесь.
Постоянно выталкивайте себя из зоны комфорта. Заставляйте себя растягиваться, пробуя новые вещи каждый день.
Я хочу поблагодарить болельщиков «Арсенала», которые всегда поддерживали меня. Но я не могу извиниться за свое решение уйти. Я хочу получить больше от себя. Я чувствовал, что главное вывести себя из зоны комфорта. Вот почему «Ливерпуль» кричал на меня.
Вы просто делаете это. Вы заставляете себя встать. Вы заставляете себя ставить одну ногу перед другой, и, черт возьми, вы отказываетесь позволить этому дойти до вас. Вы боретесь. Вы кричите. Вы проклинаете. Тогда вы займетесь делом жизни. Вот как я это сделал. Другого пути нет.
Вам нужно подталкивать себя, ставить себя в неудобные ситуации, а не придерживаться своей зоны комфорта.
Я хочу подтолкнуть себя к смелости и выйти из своей зоны комфорта, но, думаю, я остаюсь в своей зоне комфорта, зная, что рядом со мной моя семья.
Печально то, что, хотя мы знаем, что наша жизнь не работает в определенных областях, мы все еще боимся измениться. Мы заперты в своей зоне комфорта, какой бы саморазрушительной она ни была. Тем не менее, единственный способ выйти из нашей зоны комфорта и освободиться от наших проблем и ограничений — это чувствовать себя некомфортно.
В прямом эфире сегодня. Удалите все обвинения из своего лексикона. Поймайте себя, когда обнаружите, что используете свою прошлую историю как причину своей неспособности действовать сегодня, и вместо этого говорите: «Теперь я свободен отделить себя от того, что было раньше».
Это извращение. Разве ты не видишь, что это такое? Это не естественно. Идти на большие расходы за то, что вы хотите, это естественно. Протянуть руку, чтобы взять это, это по-человечески, это естественно. Но получать удовольствие от того, что не берешь, от того, что намеренно обманываешь себя, как сегодня сделал мой брат, от того, что не получаешь, от того, что не берешь. Разве ты не видишь, какое черное дело должен делать мужчина? Как это ненавидеть себя?
В мире, где все вращается вокруг вас самих — защищайте себя, продвигайте себя, утешайте себя и заботьтесь о себе, — Иисус говорит: «Распни себя». Отбросьте всякое самосохранение, чтобы жить для прославления Бога, что бы это ни значило для вас в окружающей вас культуре».
Вы знаете, вы не работаете 30 с лишним лет в этом бизнесе, не зная, как заставить себя. Так что я просто продолжал подталкивать себя и подталкивать себя. Другая вещь, которая происходит, это когда ваши гормоны выходят из строя, ваши эмоции поднимаются.
Вы всегда должны помнить, что в первую очередь нужно заботиться о себе, потому что, когда вы перестаете заботиться о себе, вы теряете равновесие и действительно забываете, как заботиться о других.
Ты должен позаботиться о себе. Если я занимаюсь спортом или ем правильную пищу, балую ли я себя? Это называется кормить свое тело.
Вы не должны оставаться в своей зоне комфорта; если вы хотите добиться успеха, вы должны бросить вызов себе, выйти из своей зоны комфорта и преуспеть в том, чтобы преуспеть за пределами вашей зоны комфорта.
Связанные авторы
Анджелина Джоли Цитаты
американский
Актриса
Кэрри Фишер Цитаты
американский
Актриса
Кейт Бланшетт Цитаты
австралийский
Актриса
Дрю Бэрримор Цитаты
американский
Актриса
Эмма Уотсон Цитаты
британский
Актриса
Джейн Фонда Цитаты
американский
Актриса
Дженнифер Энистон Цитаты
американский
Актриса
Кейт Уинслет Цитаты
Английский
Актриса
Кристен Стюарт Цитаты
американский
Актриса
Лена Данэм Цитаты
американский
Актриса
Мэрилин Монро Цитаты
американский
Актриса
Мерил Стрип Цитаты
американский
Актриса
Минди Калинг Цитаты
американский
Актриса
Сандра Буллок Цитаты
американский
Актриса
Цитаты Селены Гомес
американский
Актриса
Цитаты Виолы Дэвис
американский
Актриса