Успешное управление стрессом в значительной степени связано с борьбой со строительными блоками психологического стресса — чувством, будто вы не можете контролировать невзгоды в своей жизни, чувством, что у вас нет прогностической информации о факторах стресса, если у вас нет выхода для фрустрации, вызванной стрессом. стрессоры, если у вас нет социальной поддержки.