Цитата Кристины Анстед
Для меня нет ничего лучше хорошей трехмильной пробежки, чтобы по-настоящему проветрить голову и активировать эндорфины. Еще одно мое увлечение — йога.
Связанные цитаты
Я занимаюсь аштанга-йогой три раза в неделю, а также пару раз в неделю бегаю. мне очень нравится йога; Я получаю удовольствие от того, как это делаю, поэтому мне не кажется, что агония в спортзале похожа на меня.
Мне нравится сухая щетка, которая действительно очищает кожу. Упражнения также очень важны для меня для баланса и стимулирования эндорфинов.
Это то, что мои друзья всегда говорят мне, что я сильный человек и лучший. Но моя голова должна быть ясной, прежде чем я побегу, чтобы ничто не расстраивало меня.
Я очень люблю спортзал и йогу. Я в спортзале по крайней мере шесть дней. Это просто добраться туда и создать эти эндорфины и потоотделение. И эта рутина также держит меня на земле, несмотря на то, как выглядит моя жизнь.
Тогда есть просто бег — мне это нравится. Я бы вышел и просто пробежал 30 миль по пересеченной местности, если бы это не заставляло меня чувствовать себя дерьмово в течение недели.
Когда я начал бегать, я пробежал милю, а затем прошел милю и продолжал наращивать темпы с течением времени. Если вы бегаете по улице, каждый день проходите на один почтовый ящик или один дом дальше. Это также помогает повысить выносливость!
То, что я получаю на коврике для йоги и от учителя йоги, оказалось более полезным на сцене, чем любой другой семинар, который я когда-либо проводил. И это начинается с этого дыхания; это начинается с того, что я выхожу из головы и на самом деле просто замедляю систему и нахожусь в настоящем моменте с каждым вдохом. Это позволяет мне быть более уравновешенным и сосредоточенным человеком на сцене.
Путешествия иногда могут быть очень напряженными, и я нашел йогу, слава Богу, как пару лет назад. Я пошел на свой первый урок йоги, и я подсел на него, и я хожу почти каждый день, когда я в Нью-Йорке. Я нахожу, что это действительно уравновешивает меня. А также утренняя медитация.
(О планах на предстоящие гонки) Прямо сейчас я собираюсь вернуться к тренировкам, а затем выйду на поверхность и проеду милю BAA, Бостонскую милю, а затем я собираюсь пробежать милю чемпионата США в Де-Мойне, штат Айова. . Затем это будет либо между The Penn, либо Drake Relays, а затем я снова вернусь к тренировкам и начну другую сессию.
Весь опыт действительно остался со мной. Дансфолд всплывает у меня в голове в самые странные моменты, и я прокручиваю трек в голове. «Я могу идти быстрее там и там...»
Мой отец действительно увлекался йогой, и тогда казалось, что мы были единственными, кто знал о йоге. Меня сейчас поражает... во что превратилась йога движения и в какую индустрию она превратилась.
Когда я волнуюсь и чувствую, что все закрывается, я иду в спортзал. Вы вырабатываете эндорфины и чувствуете себя хорошо. Это спасло меня.
Иногда вам просто нужно проветрить голову и выйти, чтобы увидеть другие вещи. Очень важно быть накормленным. Я люблю ходить в музеи и галереи, мне нравится смотреть театр, кино, танцы - все творческое. Вдохновения он не обещает, но питает вашу творческую душу, и это хорошо.
Я много бегаю. У меня есть эта пятимильная пробежка, которую я стараюсь делать несколько раз в неделю. Если я буду делать больше, то получу расколотую голень, и это сведет меня с ума, поэтому я должен балансировать.
Бег на длинные дистанции, езда на велосипеде или катание на беговых лыжах помогают мне уйти от всего шума. Я говорю себе: «Просто наслаждайся болью, которую ты чувствуешь, потому что она поможет тебе пересечь финишную черту первым». Если у вас плохой день, отправляйтесь на пробежку. Это имеет большое значение.
Мы все едины, я имею в виду общение, просто осознание взаимной человеческой любви, это такой газ, это хорошая вибрация, от которой становится хорошо. Эти вибрации, которые вы получаете через йогу, космические песнопения и тому подобное. Я имею в виду, это такой кайф, он вылетает из тебя отовсюду. Это не имеет ничего общего с таблетками или чем-то подобным. Это просто в твоей голове, осознание, это такое гудение, оно уносит тебя прямо в астральный план.
Связанные авторы
Цитаты Бенджамина Дизраэли
британский
Знаменитость
Бертран Рассел Цитаты
британский
Знаменитость
Цитаты Бобби Фишера
американский
Знаменитость
Цитаты Фреда Роджерса
американский
Знаменитость
Цитаты G-Eazy
американский
Знаменитость
Цитаты Гарри Каспарова
Русский
Знаменитость
Цитаты Гэри Джонсона
американский
Знаменитость
Цитаты Джимми Картера
американский
Знаменитость
Джо Бак Цитаты
американский
Знаменитость
Джонатан Франзен Цитаты
американский
Знаменитость
Кен Уилбер Цитаты
американский
Знаменитость
Ким Кардашьян Цитаты
американский
Знаменитость
Цитаты лорда Честерфилда
британский
Знаменитость
Цитаты Пэрис Хилтон
американский
Знаменитость
Цитаты Ричарда Симмонса
американский
Знаменитость
Цитаты Тома Петти
американский
Знаменитость