Цитата Кристины Хендрикс
Мне немного скучно на беговой дорожке, но я делаю это. И немного занимаюсь силовыми тренировками. Я действительно в мяч BOSU. На нем нужно балансировать, и я делаю на нем веса и приседания. Я неплохо в этом разбираюсь, я чувствую себя кем-то вроде каратэ-пацана.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
Много силовых тренировок, приседаний, немного кардио, но в основном просто добавляю веса в свои тренировки. И тренироваться с друзьями, чтобы было весело. Это всегда так важно.
Я люблю мяч Bosu. По крайней мере, два или три раза в неделю я нахожусь на мяче Bosu, просто выполняя массу упражнений на равновесие. Это держит мое тело в отличной форме.
Я использую много тренировок баланса и функциональных тренировок. По сути, это когда вы добавляете элемент нестабильности к обычным упражнениям. Так что, будь то мяч для физиобола или босу, или просто балансирование на одной ноге, я стараюсь включить в упражнение неустойчивую плоскость и/или движение, чтобы тело выполняло два или более движения.
Просто оставайтесь последовательными и делайте что-то каждый день, будь то ходьба, бег трусцой, приседания, поднятие тяжестей дома или поход в спортзал. Я чувствую, что немного чего-то каждый день очень полезно.
Я действительно увлекаюсь круговыми тренировками. Вам не нужно делать каждую станцию очень долго. Используя несколько свободных весов, может быть, беговую дорожку, если вы в тренажерном зале, вы можете составить свой собственный небольшой круг. Поработайте пять минут, сделайте минутный перерыв. Может быть, сделать одну минуту тяжелой пробежки на беговой дорожке, сразу после нескольких подтягиваний.
Да, я действительно не много поднимаю во время тренировочного сбора, я просто сосредотачиваюсь на силе и выносливости, но в свободное время именно там я действительно тренируюсь в приседаниях и становой тяге. Именно тогда я склонен прибавлять в весе, дохожу примерно до 230 фунтов.
Все в меру, на самом деле. Я действительно ни в чем себя не лишаю. Но я стараюсь сбалансировать это с выбором здоровой пищи. Я не очень люблю физические упражнения, поэтому стараюсь уделять им как можно меньше времени, то есть около тридцати минут три раза в неделю, а также немного силовых тренировок и кардиотренировок.
Во мне есть счастье, уверенность и счастье сейчас, которых у меня не было, когда я был моложе. Ты чувствуешь себя хорошо внутри, ты хорошо выглядишь снаружи. У меня есть несколько маленьких седых волосков на подбородке, и они мне вроде как нравятся. Я чувствую, что выгляжу как человек, у которого хорошая жизнь, который наслаждается ею немного лучше, чем раньше. Вы можете быть очень красивым в свои двадцать, но чувствовать себя несчастным, и люди просто уходят.
У меня есть отличные идеи, но мне всегда очень трудно реализовать их. Когда мой ребенок немного подрастет, и если я почувствую, что у меня появилось немного больше свободного времени, я бы хотел больше заниматься разработкой идей и написанием вещей.
У меня был коричневый пояс, что очень хорошо. Однажды я участвовал в турнире, ударил парня кулаком в горло и был дисквалифицирован. Я понял — не знаю, знаком ли ты с «Каратэ-пацаном», но плохих парней в нем зовут Кобра Кай, и они вроде как злые каратисты. А потом, когда я поехал на турнир, я понял, что мы такие; мы были как Кобра Кай еврейской общины карате.
Я чувствую, что не могу полностью понять, что происходит сейчас, пока я действительно не пойму, что произошло раньше. Но вы немного увязаете, когда пытаетесь изучить музыку стольких лет. Это может быть немного подавляющим.
Людям просто нравятся острые ощущения от всего. Опасные вещи и темные вещи захватывают. Как будто в детстве я знал, что меня не убьют, если я войду в Дом с привидениями, но ты вроде как чувствуешь себя таковым. А когда выходит трек с другой стороны, это типа "мы еще живы"! И я нахожу это очень забавным, когда взрослые действительно напуганы, потому что я не был по-настоящему напуган с тех пор, как увидел «Челюсти», когда был маленьким ребенком. Я просто думаю, что людям нравятся острые ощущения, им нравится чувствовать, что они чего-то достигли, что они пережили фильм.
Что касается меня, я тренируюсь каждое утро. Я тренируюсь каждый день. Я тренируюсь около часа и 20 минут, это аэробика и тренировка с отягощениями. Работаю над ловкостью и балансом. Я работаю над тем, что поможет моему состоянию. Я провожу тренировки по ловкости. Я хожу на беговой дорожке. Я использую эллипсоид. Я использую весы.
Во многом быть актером похоже на любую работу, поначалу это немного чуждо тебе... немного чуждо. И потом, со временем... когда я был ребенком, я брался за роль... это тоже немного забавно, потому что теперь у меня также есть отношение: "Все, чем я являюсь, это как снимать фильмы". Когда ты ребенок, это похоже на: «Боже мой, я снимаю фильм! Это такое давление!».
Когда мне не хочется тренироваться, поднимать тяжести или делать серьезные кардио, лучшее, что я могу сделать, это просто пойти на беговую дорожку и пройтись пешком. Я хожу и слушаю музыку и проходит 10 минут, потом 15, а потом немного ускоряюсь. Как только моя кровь действительно начнет течь, у меня откроется второе дыхание, и тогда я захочу потренироваться.
Я люблю гири, но до спортзала слишком далеко. Так что я делаю ферму своим спортзалом: колю дрова, таскаю шины и работаю на ферме, и это своего рода часть моей силовой тренировки.
Связанные авторы
Анджелина Джоли Цитаты
американский
Актриса
Кэрри Фишер Цитаты
американский
Актриса
Кейт Бланшетт Цитаты
австралийский
Актриса
Дрю Бэрримор Цитаты
американский
Актриса
Эмма Уотсон Цитаты
британский
Актриса
Джейн Фонда Цитаты
американский
Актриса
Дженнифер Энистон Цитаты
американский
Актриса
Кейт Уинслет Цитаты
Английский
Актриса
Кристен Стюарт Цитаты
американский
Актриса
Лена Данэм Цитаты
американский
Актриса
Мэрилин Монро Цитаты
американский
Актриса
Мерил Стрип Цитаты
американский
Актриса
Минди Калинг Цитаты
американский
Актриса
Сандра Буллок Цитаты
американский
Актриса
Цитаты Селены Гомес
американский
Актриса
Цитаты Виолы Дэвис
американский
Актриса