Цитата Кристофера Дэниэлса
Я очень заинтересован в поддержании моей выносливости, моей выносливости, я сокращаю периоды отдыха и стараюсь делать как можно больше сложных движений. Не изоляция, а много комплексных упражнений, предназначенных для проработки всего тела, чтобы получить полную тренировку тела.
Связанные цитаты
Вам не нужно делать много разных упражнений, чтобы стать сильным — вам нужно стать сильным на очень немногих важных упражнениях, движениях, которые тренируют все тело как систему, а не как набор отдельных частей тела. Проблема с программами, которые отстаивают все национальные физкультурные организации, заключается в том, что они не признают этот основной принцип: тело лучше всего адаптируется как целостный организм к стрессу, воздействующему на весь организм. Чем больший стресс можно применить к как можно большей части тела за один раз, тем эффективнее и продуктивнее будет адаптация.
Вы должны правильно питаться. Я ем много овощей. Соблюдайте очень, очень здоровую диету. Это переводится как ваше тело чувствует. Чем лучше чувствует себя ваше тело, тем выше будет ваша выносливость и выносливость.
Твой стержень так важен. Поднимите свою выносливость. Бег и дальние дистанции. Плавание тоже хорошо. Важно иметь хорошее ядро, используйте правильные упражнения для его укрепления. Он выходит на остальную часть вашего тела и следит за тем, чтобы ваше тело было правильным.
Я потрачу около полутора часов на тренировку: подвижность, активация любых мышц, тренировка всего тела каждый раз, несколько упражнений для всего тела и несколько упражнений для верхней части тела.
Плавание, вероятно, является моей основной физической подготовкой. Это дает вам полную тренировку тела. Это развивает выносливость, делает ваши легкие сильными, я имею в виду, что вы называете это. И мне нравится, что чем старше становишься, тем пытаешься найти разные способы тренироваться, помимо ежедневных тренировок и бега.
Если я не могу сделать одну вещь, а именно упражнение для нижней части тела, тогда я буду использовать верхнюю часть тела, и я стану сильнее верхней части тела. Если я не укреплю верхнюю часть тела, я буду работать над своей сердечно-сосудистой системой — плаванием или другими упражнениями, которые помогут увеличить частоту сердечных сокращений.
Уроки хип-хопа и балета — это то, чем я занимаюсь, и, конечно же, моя обычная тренировка брюшного пресса, состоящая из 500 приседаний за сеанс. Или я беру 30-минутный урок пресса в своем спортзале. Но занятия танцами — это кардио-тренировка всего тела, которая всегда приносит мне успех и дает мне прекрасное самочувствие.
Честно говоря, я просто стараюсь как можно больше отдыхать и пить воду, как рыба, каждый день. Если я не получаю достаточного количества отдыха, физических упражнений и воды, чтобы поддерживать свое тело здоровым, тогда начинает страдать голос, и он не может восстановиться за ночь после работы предыдущего дня.
Мы делаем много подъемов и смешиваем их с верхней частью тела и нижней частью тела. Много круговых тренировок для кардио. Я ненавижу просто бег на длинные дистанции, поэтому делаю 5-6 разных упражнений по 20-30 секунд, а затем перехожу к следующему.
Бывают недели, когда я супер-пупер занят, так что я могу делать кардио только здесь и там, много всего происходит во второй половине дня, поэтому я могу встать и потренироваться, что заставляет меня чувствовать себя прекрасно до конца дня. мой день. Есть что-то сексуальное в том, чтобы чувствовать себя сильным. И каждый вечер, когда я на сцене, я снова тренируюсь.
Вы думаете об этом [озвучении] как о чем-то, где вам не только //не нужно// ваше тело, но вы даже не можете его использовать! Вы ничего не можете сделать со своим телом, что будет отображаться в конечном продукте. Может быть, это еще одна причина, по которой я так много использовал свое тело, чтобы извлечь из него любой шум или звуки, какие только мог. Когда нужно было поддерживать энергию, я почти бегал на месте! Это очень физическое.
Процесс создания фильма очень музыкален, вы попадаете в ритм и ритмику того, каков человек, особенно с Вуди Алленом, который очень любит язык тела и движения тела.
Работаю ногами, верхней частью тела, всем. Ноги очень важны. Я делаю взятия на грудь и приседания - я делаю базовые упражнения. Приседания задействуют более 60 процентов мышечной массы тела. Вис очищает работу над моим взрывным движением, что очень важно для успеха.
Я много работаю, но это меняется день ото дня. Я всегда начинаю с кардио – пробежки, езды на велосипеде или упражнений на работу ног, разработанных специально для движений в теннисе. Затем я занимаюсь с отягощениями, но меняю дни: один день — верхняя часть тела, другой — нижняя. Затем я занимаюсь животом и спиной почти каждый день.
Короче говоря, в акте сочинения в качестве инструмента вмешивается и является наиболее могущественным огонь, пламенный, пылкий, горячий; но в самой субстанции соединения в качестве ингредиента, как его обычно называют, в качестве материального начала и в качестве составной части всего соединения присутствует материал и принцип огня, а не сам огонь. Это я первый назвал флогистоном.
Религия, как и ее приверженцы, пока она существует на земле, должна иметь не только душу, но и тело. Чисто духовная религия могла бы подойти как чистому существу, но люди — сложные животные; и тело слишком часто господствует над разумом.
Связанные авторы
Цитаты Барака Обамы
американский
Президент
Цитаты Бенджамина Франклина
американский
Политик
Кассандра Клэр Цитаты
американский
Автор
Цитаты Дипака Чопры
американский
Оратор
Цитаты Дональда Трампа
американский
Президент
Цитаты Фредерика Ленца
американский
Автор
Цитаты Джорджа Буша-младшего
американский
Президент
Цитаты Генри Дэвида Торо
американский
Автор
Цитаты Хиллари Клинтон
американский
Политик
Марк Твен Цитаты
американский
Писатель
Цитаты Ноама Хомского
американский
Активист
Цитаты Ральфа Уолдо Эмерсона
американский
Философ
Цитаты Рика Риордана
американский
Автор
Цитаты Раша Лимбо
американский
Конферансье
Шеррилин Кеньон Цитаты
американский
Писатель
Цитаты Томаса Джефферсона
американский
Президент