Цитата Кэндис Кэмерон

Я всегда стараюсь спать не менее восьми часов каждую ночь. Это лучшее, что я могу сделать для своего тела.

Кэндис Кэмерон

Темы цитат

Всегда лучшее тело. Каждые восемь часов. Меньше всего пробуйте ночного сна .

Цитата Автор

Кэндис Кэмерон
, американка, актриса
, родилась 6 апреля 1976 года.

Сон был дан природой для исцеляющей работы тела, и для этого процесса требуется семь или восемь часов. Старайтесь спать не менее семи-восьми часов хорошего качества каждую ночь, чтобы поддерживать баланс тела и гормонов.

Сюзанна Сомерс

Ричард Симмонс

Я стараюсь спать как можно ближе к 10 часам каждую ночь, так как сон — лучшая форма восстановления.

Натан Чен

Сон для меня имеет решающее значение... по крайней мере, восемь или девять часов в сутки. Я начинаю замедлять свое тело и разум как минимум за 30 минут до того, как ложусь спать. Я не смотрю какое-либо тревожное или бодрящее телевидение по ночам. Я также получаю энергию от практики медитации и от употребления здоровой свежей пищи, только от одной чашки эспрессо утром и от того, что не пью слишком много.

Джейн Фонда

Я всегда стараюсь спать не менее восьми часов в сутки и, конечно же, вода, вода, вода!

Дженнифер Энистон

Обычно человеку требуется от шести до восьми часов спокойного сна каждую ночь. Спокойный сон означает, что вы не используете лекарства или алкоголь, чтобы заснуть, но что вы легко засыпаете, когда выключите свет и крепко спите всю ночь.

Дипак Чопра

Я сплю по крайней мере восемь часов ночью, что, я думаю, очень помогает вашей коже.

Девон Виндзор

Я стараюсь спать по восемь-девять часов в сутки, а если не получается, обязательно вздремну.

Андре Драммонд

Я должен спать по восемь часов в сутки. Я чувствую, что все рушится, если ты не спишь. Если я потрачу четыре часа на заучивание диалогов, но не засну, то на следующий день я не смогу стоять перед камерой и произносить свои реплики. Для меня сон на первом месте.

Кот-де-Пабло

Я выпиваю не менее пяти бутылок воды в день и всегда сплю восемь часов.

Ребекка Гейхарт

Я сплю по крайней мере шесть часов каждую ночь, то есть я обычно ложусь спать в 9 вечера. Затем, чтобы подкрепиться, я вздремну, как только возвращаюсь из студии каждое утро в 9:30. Хотя мой сон разбит на две части, в сумме это составляет семь часов, которые поддерживают меня.

Сюзанна Рид

Я стараюсь спать около восьми часов каждую ночь. И мне нравится думать, что я пью больше воды, чем кто-либо когда-либо.

Нейт Рюсс

Я буду работать с мыслями пациента о сне: «Так что сегодня я должен поспать восемь часов, иначе я не буду спать завтра». Это иногда — или «Завтра я не буду работать». Это иногда очень мешает вам спать по ночам

Шелби Харрис

Спокойный сон — ключевой компонент чудесной жизни. Я не говорю, что нам нужно восемь или десять часов в сутки, чтобы чувствовать себя полностью отдохнувшим. На самом деле, иногда меньшее количество сна может быть более восстанавливающим, чем многочасовой сон. Секрет в том, чтобы спать по-настоящему... спать, пуская слюни на подушку.

Габриэль Бернштейн

Я никогда не высыпаюсь, даже когда путешествую. Я просыпаюсь посреди ночи, то ли с помощью моих детей, то ли потому, что мои мысли уходят. Я бы хотел, чтобы у меня было восемь часов в сутки, но это больше похоже на прерванные шесть или семь. Секрет в том, чтобы ложиться спать задолго до полуночи.