Наше прошлое нельзя изменить, и зацикливаться на нем неэффективно ни по времени, ни по усилиям. Точно так же, беспокоясь о будущем, мы только истощаем себя, делая менее способными эффективно реагировать, когда будущее действительно надвигается на нас. Беспокоясь о несчастье, которое может произойти, а может и не произойти, мы вынуждены пройти через это событие дважды: один раз, когда воображаем его, и еще раз, если и когда мы действительно переживаем его.