В ходе эксперимента, проведенного доктором Робертом Эммонсом из Калифорнийского университета в Дэвисе, люди, которые вели «журнал благодарности» — еженедельную запись вещей, за которые они были благодарны, имели лучшее физическое здоровье, были более оптимистичны, более регулярно занимались физическими упражнениями и описывали себя более счастливыми, чем контрольная группа, которая не вел дневник.