Цитата Ларри Фицджеральда
Всего лишь потеря пары килограмм снимает с ваших суставов столько стресса. Ваше тело чувствует себя лучше.
Связанные цитаты
Я знаю, когда сбиваюсь с пути. Я знаю, когда мое тело выходит из строя. Если ваше тело здесь, то мысленно вы будете там. Если ваше тело чувствует себя хорошо, то ваш разум чувствует себя хорошо, и вы будете чувствовать себя лучше в своей игре.
Когда вы набираете вес, на каждый набранный фунт добавляется четыре фунта нагрузки на ваши колени. Итак, если вы набираете пять фунтов, ваши колени получают 20 фунтов нагрузки. Вот почему я очень внимательно отношусь к своим порциям и тренировкам, потому что я не могу иметь лишний вес.
Когда вы не используете сахар в своем рационе, все внезапно появившиеся фрукты становятся действительно сладкими. Мед действительно сладкий. Ваши вкусовые рецепторы меняются. Я не псих, никогда не ем ничего сладкого, потому что это отнимает слишком много энергии. Стресс для вашего тела просто не стоит того.
Существует много новых исследований о том, как гормоны стресса влияют на ваше тело и как вы можете работать над тем, чтобы дать своему телу как можно больше хороших гормонов, потому что это исцеляет ваше тело. Я вполне рациональный человек, поэтому, когда кто-то мог показать мне, что существует рациональный способ видеть страх с точки зрения гормонов стресса, мне было легче понять. Я думаю, что все аутоиммунные заболевания очень чувствительны к стрессу. Обычно вспышки возникают после периода эмоционального стресса. Связь вполне ясна.
Отождествление с телом, с умом, с нашим имуществом, с нашими семьями, с нашими друзьями — любое отождествление уводит вас вовне. Все ваше имущество будет вовне: ваша жена, ваш муж, ваши дети, ваше тело — ваше тело находится вне вас; ваш ум — ваш ум вне вас. Единственное, что не находится вне вас, — это свидетельствование. Просто наблюдательность — вот ваш будда. Отождествление означает потерю свидетельства, попадание в ловушку привязанности. Это наше несчастье, это наше рабство.
Вы должны правильно питаться. Я ем много овощей. Соблюдайте очень, очень здоровую диету. Это переводится как ваше тело чувствует. Чем лучше чувствует себя ваше тело, тем выше будет ваша выносливость и выносливость.
Поддержание тела в форме – это духовная дисциплина. Дело не только в том, чтобы сбросить несколько фунтов, хотеть жить дольше или пытаться выглядеть лучше.
Когда вы работаете на микроскопическом уровне, вы должны контролировать каждую часть движения своего тела — кончики пальцев, суставы, пульс на пальцах.
Терпение и отдых являются ключевыми. Зная, что чувствует ваше тело. Ты единственный человек, который знает, что чувствует твое тело. Способ сделать это - выразить это своим тренерам и тренерам, чтобы вы не навредили чему-либо еще.
Избегание проблем не устраняет их — вы думаете, что это так, но на самом деле это не так. Они просто отложены. Эти проблемы просто остаются в вашем подсознании и назревают до тех пор, пока ваше тело не дойдет до точки, когда ему надоест, и оно решит избавиться от части стресса. Вот что такое панический приступ! Это происходит, когда вы не знаете, как выплеснуть свое разочарование, страхи, стресс, печаль, безумие, все, что вас беспокоит, вещи, с которыми вы должны столкнуться и с которыми нужно покончить. Если вы не противостоите этим вещам и не боретесь с ними, ваше тело сделает это за вас.
Я не думаю, что люди понимают, что то, что мы едим, и уровень стресса влияют на то, как вы выглядите. Не только ваше тело, но и ваше лицо, и ваше общее самочувствие.
Я думаю, что легко забыть, насколько массивны мышцы ног и сколько тестостерона высвобождается в вашем теле, когда вы усердно работаете с ногами. Некоторым телам требуется много времени, чтобы вырасти, и если вы худы от природы, обмана не будет. Это займет время. Ваше тело будет наращивать мышцы только с определенной скоростью для вашей генетики, так что не торопитесь и продолжайте в том же духе.
Лучшее, что вы можете сделать для своего тела, — это поспать. Это просто. Угождайте своему телу так же, как и своему уму. Ваше тело, в конце концов, является домом для вашего ума. Вы должны уделять внимание своему физическому состоянию не меньше, чем своему менталитету.
Сеть попросила меня похудеть для телевизионного пилота. Разговор происходит, потому что вы получаете работу, и ваш агент или менеджер звонит и говорит: «Они так взволнованы вами. Они просто думают, что нет никого лучше для этой части, и они хотят, чтобы вы выглядели и чувствовали себя лучше. Они действительно считают, что это может включать потерю 15 или 20 фунтов».
Утверждают, что я выполнял строгие тренировки, которые регулировались коллегами по фильму, меня приводили в форму тренеры, которых я никогда не встречал, ел пророщенные зерна, произношение которых не могу произнести, и в конечном итоге сбросил 14 фунтов со своего роста 5 футов 3 дюйма. Потерять 14 фунтов по необходимости, чтобы жить более здоровой жизнью, — это огромная победа. Начнем с того, что я миниатюрный человек, поэтому идея сбросить такое количество веса — полное безумие. Если бы я похудела на 14 фунтов, мне пришлось бы расстаться с обеими руками и ногой.
Я бы предпочел съесть пару сотен граммов курицы во второй половине дня, чем коктейль. Лучше всего придерживаться относительно постной диеты и просто есть.
Связанные авторы
Аллен Айверсон Цитаты
американский
Спортсмен
Энди Мюррей Цитаты
шотландский
Спортсмен
СМ Панк Цитаты
американский
Спортсмен
Конор МакГрегор Цитаты
ирландский
Спортсмен
Цитаты Жоржа Сен-Пьера
канадский
Спортсмен
Джек Лаланн Цитаты
американский
Спортсмен
Джиллиан Майклс Цитаты
американский
Спортсмен
Джон Джонс Цитаты
американский
Спортсмен
Кенни Смит Цитаты
американский
Спортсмен
Кевин Дюрант Цитаты
американский
Спортсмен
Цитаты Рафаэля Надаля
испанский
Спортсмен
Цитаты Ронды Роузи
американский
Спортсмен
Скотти Пиппен Цитаты
американский
Спортсмен
Цитаты Шакила О'Нила
американский
Спортсмен
Цитаты Стивена Карри
американский
Спортсмен
Цитаты Усэйна Болта
ямайский
Спортсмен