Цитата Саммер Сандерс
Питание не должно быть сложным. Это восходит к урокам, которые вы усвоили в детстве. Начните с настоящего завтрака; никогда не пропускайте это. Если вы просыпаетесь рано для пробежки, убедитесь, что вы выпили хотя бы стакан воды и положили в желудок что-нибудь полезное, прежде чем выйти за дверь.
Связанные цитаты
Вы не можете иметь здоровое тело без питья большого количества воды. Но помните, вы не можете просто выпить стакан воды и сказать стакану воды, чтобы он пошел прямо на вашу кожу и увлажнил ее цвет лица. Вода должна быть там все время, делая то, что она делает естественным образом в здоровом теле.
На самом деле у меня есть небольшая рутина, которую я делаю перед каждой съемкой. Я наношу маску перед сном и ложусь спать пораньше. Затем я встаю рано, готовлю себе завтрак и иду на тренировку.
В воскресенье утром я просыпаюсь где-то в 6 или 6:30, чтобы пойти в спортзал. Я выпиваю стакан воды, а затем, перед началом тренировки, выпиваю чашку кофе.
Пейте воду, пейте чай. Я обнаружил, что если я пью чай, я могу заставить себя думать, что это что-то особенное, потому что вы знаете, как вам просто хочется бокал вина в конце дня? Так что иногда мне действительно хочется выпить бокал вина, но я уговариваю себя поверить, что чай так же хорош, и это одно из того, что нужно делать, чтобы быть приятным для вашей кожи. На самом деле две вещи: у тебя нет вина и ты пьешь воду. Тоже только тренируюсь. Все, что вы делаете, чтобы быть здоровым в своей жизни, помогает вашей коже.
Просыпаюсь утром, беру пакетик Boom Bod, ты кладешь в воду, смешиваешь, пьешь. Затем я либо выпью коктейль 310 Nutrition, либо позавтракаю очень легко.
Я пропускаю завтрак. Я еще не придумал, какой лучший завтрак, который не дает мне кислотности. Я пью теплую воду по утрам с соком амлы и соком трифалы.
Вы можете вести несколькими способами. Я стараюсь подавать пример и следить за тем, чтобы я всегда подотчетен своим товарищам по команде. Это началось с моего обязательства рано вставать, усердно тренироваться, поднимать тяжести и бегать. Это в моем питании. Это просто убедиться, что я всегда ставлю себя в наилучшее возможное положение.
Я переехал в Чикаго в начале 1990-х и там изучал импровизацию. Я усвоил некоторые правила, которые стараюсь применять до сих пор: Слушай. Скажи да. Живите настоящим. Убедитесь, что вы играете с людьми, которые прикрывают вашу спину. Делайте важные выборы рано и часто. Не начинайте сцену, в которой два человека говорят о прыжке с самолета. Начните сцену, уже прыгнув. Если вам страшно, посмотрите в глаза партнеру — вам станет легче.
Когда вы находитесь в общественном бассейне или на заднем дворе вашего друга, знание того, что ваши дети могут входить и выходить из воды и защищать себя, может изменить мир. Такая простая вещь, как возможность перевернуться и добраться до лестницы, может спасти жизнь. Вы можете приводить своих детей на уроки так рано, как захотите — никогда не бывает слишком рано.
Я пью тонны воды. Когда вы опухшие, вы думаете, что не можете пить воду, так как чувствуете себя более раздутым и грубым, но это то, что вы делаете, чтобы вывести токсины из организма. Я кладу немного лимона в бутылку с водой, которую ношу с собой, или выпиваю чашку горячей воды с лимоном. Это натуральное мочегонное средство.
Мне нравится завтракать в постели. Мне нравится просыпаться от запаха бекона, засудите меня. И так как у меня нет дворецкого, я должен сделать это сам. Поэтому почти каждый вечер перед сном я кладу шесть полосок бекона на свой гриль Джорджа Формана. Потом я иду спать. Когда я просыпаюсь, я включаю гриль. Я снова засыпаю. Затем я просыпаюсь от запаха хрустящего бекона. Это вкусно, это хорошо для меня, это идеальное начало дня.
Я всегда вздрагиваю, когда люди говорят мне, что не завтракают, как будто это хорошо. Эй! Вы должны начать день с чего-нибудь в желудке, чтобы ускорить метаболизм. Кроме того, ментальная игра «продержаться», не есть как можно дольше, по крайней мере, для меня, была действительно нездоровой ментальной ситуацией.
Я держусь подальше от молочных продуктов и теперь пью миндальное молоко. И я также обнаружил, что завтрак, когда я просыпаюсь и на самом деле ем, помогает мне оставаться здоровым.
В старшей школе я был очень худым. Я был очень быстрым и взрывным. У меня просто не было хорошего плана питания; Я не понимал, насколько важно быть здоровым. Я ел горячую картошку фри, картофельные чипсы по утрам, Капри Сан. Это было похоже на мой завтрак. Все изменилось, когда я поступил в колледж - я набрал 20 фунтов мышц.
В архитектуре я узнал, что у вас должен быть настоящий план. У вас должен быть клиент, у него должна быть дистрибуция, стартовые деньги и видение того, куда это пойдет. Все это должно быть улажено до того, как вы начнете, иначе ваша работа станет просто историей.
Вы должны настроить себя на то, чтобы быть настолько здоровым, насколько это возможно. Что мы склонны делать, так это то, что когда это становится слишком сложно, мы на самом деле выбираем самый худший вариант. Например, если вы спешите утром и чувствуете, что у вас нет времени приготовить завтрак, вы пропускаете его.
Связанные авторы
Аллен Айверсон Цитаты
американский
Спортсмен
Энди Мюррей Цитаты
шотландский
Спортсмен
СМ Панк Цитаты
американский
Спортсмен
Конор МакГрегор Цитаты
ирландский
Спортсмен
Цитаты Жоржа Сен-Пьера
канадский
Спортсмен
Джек Лаланн Цитаты
американский
Спортсмен
Джиллиан Майклс Цитаты
американский
Спортсмен
Джон Джонс Цитаты
американский
Спортсмен
Кенни Смит Цитаты
американский
Спортсмен
Кевин Дюрант Цитаты
американский
Спортсмен
Цитаты Рафаэля Надаля
испанский
Спортсмен
Цитаты Ронды Роузи
американский
Спортсмен
Скотти Пиппен Цитаты
американский
Спортсмен
Цитаты Шакила О'Нила
американский
Спортсмен
Цитаты Стивена Карри
американский
Спортсмен
Цитаты Усэйна Болта
ямайский
Спортсмен