Цитата Лизы Боне
Один инструктор как-то сказал мне, что если в вашем теле есть сопротивление, то это только из-за сопротивления вашего ума. Речь идет о том, чтобы войти внутрь позы. Быть дыханием.
Связанные цитаты
Ваша поза дерева сходит с ума, и вы падаете; и твоя нога горит; и кажется невозможным поддерживать какую-либо практику стабильности, наблюдая за тем, что происходит, вместо того, чтобы погружаться в обстоятельства. Если вы научитесь спокойно дышать в такие моменты, ваше тело и разум последуют за вами.
Благодаря наблюдению за своим дыханием и мыслями вы теперь узнали, что вы не являетесь ни мыслями, ни своим дыханием, вы наблюдатель, свидетель. Это осознание. Это то, что я называю медитацией. Как только вы познали это осознание, вы не отождествляетесь со своим телом, со своим умом. Теперь вы ощущаете безбрежность внутри себя, в одном смысле совершенно пустую, а в другом — переполненную до предела. Из-за его пустоты вы будете оставаться спокойным и тихим. И из-за его бьющей через край полноты вы будете творить.
Будучи бывшим танцором, классическим танцором, это дало мне как человеческое существо только с точки зрения грации, которую я думаю. Балет – очень изящный вид искусства. Вы также начинаете очень хорошо осознавать свое тело, а ваш разум и ваше тело работают вместе. Это также помогает вам в актерской игре. Это не только использование вашего разума, это как заставить ваш разум передать этого персонажа вашему телу, чтобы вы могли воплотить его в жизнь и физически воплотить.
Когда вы прекрасно балансируете в позе дерева, все становится легко; ваше дыхание глубокое и расслабленное, а ваши мышцы работают на вас так, как вам хочется. Это чисто и просто. Эффективный. Когда у вас отличный день, происходит то же самое. Ваше дыхание расслаблено, ваше тело работает в гармонии с вашим разумом; все становится легче, потому что вы находитесь в состоянии равновесия.
Даосизм – это мягкий путь. Путь наименьшего сопротивления.
Дыхание — это мост, соединяющий жизнь с сознанием, соединяющий ваше тело с вашими мыслями. Всякий раз, когда ваш ум рассеивается, используйте дыхание как средство, чтобы снова завладеть им.
Если вы занимаетесь медитацией, то по мере того, как ваша медитация будет становиться все более и более яркой, ваш разум будет расти до последнего вздоха вашей жизни. Мало того, даже после последнего вздоха ваш разум будет продолжать расти, потому что вы не умрете, умрет только ваше тело. И тело не имеет ничего общего с разумом, ум не имеет ничего общего с разумом. Интеллект — это качество вашего осознания — более осознанное, более разумное. И если вы полностью осознаете, вы так же разумны, как и все это существование.
Неверно полагать, что для бега нужен определенный тип физического тела. Все типы телосложения могут бегать. Дело не в ваших ногах, мышцах или целлюлите. Дело не в физической стороне дела. Если вы тренируете свой мозг, ваше тело последует за ним. Это так просто. Самое сложное — это не привести свое тело в форму. Самое сложное — привести свой разум в форму.
Кроме того, зайдите внутрь и прислушайтесь к своему телу, потому что ваше тело никогда не солжет вам. Ваш разум будет шутить, но то, что вы чувствуете в своем сердце, в своих кишках, и есть истина.
. . . если вы закроете глаза и начнете ощущать свое дыхание, оно мгновенно станет глубже и медленнее, а ваш ум станет спокойнее. Затем постепенно вы начнете осознавать свое тело или, точнее, тонкое ощущение энергии внутри и вокруг вашего тела. В этот момент вы существуете как Энергосознание, а не как имена, должности, обязанности, роли, желания и так далее.
Айки — это путь Ками, рожденный по воле Ками. Встаньте рано утром, чтобы поприветствовать солнце. Вдохните дыхание небес и впустите космос внутрь. Затем вдохните богатую вибрацию земли. Смешайте это дыхание с вашим собственным дыханием и станьте дыханием самой жизни. Ваш разум и тело порадуются, душевная боль и разочарование рассеются, а вы наполнитесь благодарностью. Все движения Айкидо, объединяющие человека с великой природой, даны Сарутахико-но-О-Ками. Айкидо — это мисоги... очищение себя... путь вселенной.
«А как насчет стресса? Используете ли вы свои методы борьбы со стрессом, когда вам кажется, что все выходит из-под контроля? «На меня ничего не действует». Как только я это сказал, у меня в голове возникла совершенно неуместная картина. 'Что ты чувствуешь?' Дыхание Джейка согревает мое лицо, мои ушибленные губы покалывают от его поцелуев. «Расскажи мне, каково это, когда я внутри тебя».
Дыхание — мощный инструмент, он создает мост между подсознанием и сознанием и соединяет разум и тело. Когда вы сидите и глубоко дышите, ваша физиология изменится, и ваш разум, и ваше тело расслабятся и станут открытыми. Дыхание помогает очистить голову от мыслей об эмоциях и эго и позволяет приблизиться к своему истинному я.
Кто-то однажды сказал мне не бояться бояться, потому что, как она сказала, «тревога — это проблеск твоей собственной смелости». Разве это не здорово? Это означает, что часть вашего беспокойства — это просто волнение по поводу того, что вы собираетесь совершить. Не недооценивайте себя, так боясь неудачи, что не осмеливаетесь совершать ошибки. Делайте свои ошибки и учитесь на них. И помните: сколько бы ошибок вы ни совершили, ваша мама всегда любит вас!
Почему она не могла вспомнить ничего, кроме историй испуганных людей, когда Козерог смотрел на нее? Обычно ей было так легко сбежать куда-то еще, проникнуть прямо в разум людей и животных, которые существовали только на бумаге, так почему бы не сейчас? Потому что боялась. «Потому что страх убивает все, — сказал ей однажды Мо. «Ваш разум, ваше сердце, ваше воображение.
Я очень люблю йогу. Мне нравится его внимательность, когда вы не только тренируете свое тело, но и строите эту связь между разумом и телом, осознавая каждое движение — что делает ваше тело, как ваше тело себя чувствует.
Связанные авторы
Анджелина Джоли Цитаты
американский
Актриса
Кэрри Фишер Цитаты
американский
Актриса
Кейт Бланшетт Цитаты
австралийский
Актриса
Дрю Бэрримор Цитаты
американский
Актриса
Эмма Уотсон Цитаты
британский
Актриса
Джейн Фонда Цитаты
американский
Актриса
Дженнифер Энистон Цитаты
американский
Актриса
Кейт Уинслет Цитаты
Английский
Актриса
Кристен Стюарт Цитаты
американский
Актриса
Лена Данэм Цитаты
американский
Актриса
Мэрилин Монро Цитаты
американский
Актриса
Мерил Стрип Цитаты
американский
Актриса
Минди Калинг Цитаты
американский
Актриса
Сандра Буллок Цитаты
американский
Актриса
Цитаты Селены Гомес
американский
Актриса
Цитаты Виолы Дэвис
американский
Актриса