Цитата Линн Дэвис

Я по-прежнему делаю сердечно-сосудистые упражнения, аэробные упражнения, а затем силовые тренировки, так как важно сохранить силу мышц, так как каждое десятилетие вы теряете около 10% от этого.

Линн Дэвис

Темы цитат

Об аэробных сердечно-сосудистых упражнениях Сердечно-сосудистые упражнения Десятилетие Каждые упражнения Важно Продолжайте терять мышцы Все еще Силовые силовые тренировки Затем тренируйтесь

Цитата Автор

Линн Дэвис
, британка, спортсменка
Родилась: 20 мая 1942 г.

Мои тренировки включают аэробные упражнения для здоровой сердечно-сосудистой системы; силовые тренировки для поддержания тонуса мышц и плотности костей; силовые упражнения для стабильной средней части тела; и растяжки для поддержания подвижности.

Саманта Стосур

Я стараюсь, чтобы нагрузка была минимальной — у меня сколиоз, поэтому упражнения могут быть очень тяжелыми для моей спины, будь то слишком много бега, прыжков или бокса. Я буду делать эти вещи время от времени, но я оставлю это в основном пилатесом, основанным на эспандере, более мягким упражнениям, которые наращивают силу изнутри мышц.

Марта Хант

Тонизирующие упражнения — это не вещь. Упражнения для сжигания жира и упражнения для наращивания мышечной массы.

Хлоя Мадли

Я думаю, что некоторые из наиболее важных упражнений — это все основные упражнения, которые вы можете выполнять, чтобы максимизировать тренировку определенных областей вашего тела.

Чак Лидделл

Я тренируюсь каждое утро. Я делаю легкие упражнения — 5 фунтов и 10 фунтов, упражнения для рук — а затем ложусь и поднимаю руки и ноги. Все дело в сохранении силы кора. Я тоже много занимаюсь растяжкой.

Ларри Хэгман

Я ем все, это проблема. У меня нет дисциплины. Мое любимое блюдо - карибское. Мясо, рис, много злаков. Но я люблю делать упражнения. В последнее время у меня были уроки капоэйры и много упражнений для сердечно-сосудистой системы, таких как бег трусцой и езда на велосипеде.

Рики Мартин

... откуда берется сила? Это уже не мышечная сила. Это также не просто интеллектуальная сила. Что такое сила? Сила – это поддержка людей.

Индира Ганди

Найти центр силы внутри себя — это, в конечном счете, лучший вклад, который мы можем сделать для наших ближних. ... Один человек с природной внутренней силой оказывает большое успокаивающее действие на панику среди окружающих его людей. Это то, что нужно нашему обществу, а не новые идеи и изобретения; как таковые важны не гении и сверхчеловеки, а лица, которые могут быть, то есть лица, имеющие центр силы внутри себя.

Ролло Мэй

Я занимаюсь здоровой смесью смешанных единоборств, танцев, функциональных тренировок и плавания. Эти упражнения дают мне достаточную силу, выносливость, гибкость и выносливость.

Урваши Раутела

Медленно сокращающиеся мышечные волокна в основном используются для длительных упражнений на выносливость, таких как аэробика, плавание и бег на длинные дистанции. Быстрые мышечные волокна, как правило, более мощные и активируются во время упражнений с максимальной нагрузкой, таких как поднятие тяжестей и интенсивные короткие спринты.

Дэвид Кирш

Сила и стабильность корпуса очень важны для меня. В теннисе главное вращение тела и моя способность создавать силу. Я включаю много упражнений на пресс, спину и ягодицы в свои тренировки в тренажерном зале.

Саманта Стосур

Мышечная масса не всегда равна силе. Сила в доброте и чуткости. Сила — это понимание того, что ваша сила является как физической, так и эмоциональной. Что это исходит от тела и ума. И сердце.

Генри Роллинз

Подготовьтесь к миру, как это делали спортсмены для своих упражнений; смазывайте свой ум и свои манеры, чтобы придать им необходимую гибкость и гибкость; одной силой не обойтись.

Лорд Честерфилд

Странно, когда они рядом с твоей камерой. Ты теряешь всю свою силу, и ты такой. Вы теряете всю свою силу, как будто из вас ее вытягивает веревка. Затем шаги останавливаются перед другой одиночной камерой, и когда вы слышите звук поворачивающегося ключа, вы чувствуете облегчение.