Цитата Лорен Алэйна
Я готовлю еду, когда путешествую, и обязательно ем три раза в день твердую пищу с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов с несколькими перекусами между ними. Но я стараюсь не быть слишком строгим к себе. В конце концов, все дело в здоровом балансе.
Связанные цитаты
Я стараюсь есть пять раз в день с несколькими полезными перекусами между ними.
Во время путешествий я люблю батончики мюсли, ореховые смеси, сухие хлопья и фрукты для перекуса на ходу. Я также стараюсь начинать день с пищи с высоким содержанием клетчатки и белка, такой как цельнозерновой тост с арахисовым маслом.
В основном, с высоким содержанием белка, низким содержанием углеводов. Я занимаюсь три-четыре раза в неделю. Я определенно не делаю одно и то же каждый день, будь то велотренажер, пеший туризм, ходьба или беговая дорожка. Я стараюсь делать что-то новое каждый день. Но определенно одна вещь, я потею.
Умные перекусы — бесценное оружие против тяги к еде и плохого выбора еды. Для меня это означает три приема пищи и два перекуса в день, каждый из которых содержит белок, клетчатку и полезный жир.
Я стараюсь потреблять около 300 граммов белка в день и беру с собой около полуфунта сывороточного протеина в качестве добавки между приемами пищи. По большей части я стараюсь снизить потребление углеводов и есть приличное количество белка.
У меня здоровые отношения с едой. Моя проблема в том, что я как комик поздно ужинаю. Но каждое утро я пью смузи на завтрак, и в течение дня я придерживаюсь низкоуглеводной диеты. На ночь у меня будет основной белок, киноа и овощи.
Обычно я съедаю пять вареных яиц, иду в спортзал, потом ем овсянку, а потом тренируюсь с любым прессом, который у меня есть. Я стараюсь готовить еду, или нахожу компанию по приготовлению еды, или покупаю определенное количество еды в течение дня, пока я в путешествии.
Я стараюсь придерживаться низкоуглеводной диеты и много постного белка. Мне повезло в том, что я люблю курицу и рис; это одно из моих любимых блюд. Некоторые овощи я готовлю на пару и поливаю оливковым маслом для аромата.
Для «Восстания кобры» я больше сидел на диете и использовал протеиновый порошок в качестве дополнения к еде. Однако для «Возмездия» я выбрал больше натурального белка. Я ел куриную грудку и брокколи около пяти раз в день. Я также пил много воды и старался достаточно отдыхать.
Я много работаю, скажу я вам. Я придерживаюсь очень низкоуглеводной диеты с высоким содержанием белка. Я занимаюсь Трейси Андерсон, занимаюсь Body by Simone, занимаюсь пилатесом и бикрам-йогой.
Я не ел правильные виды калорий. Я не знал о полезных углеводах, таких как коричневый рис и чечевица. Теперь я ем небольшими порциями в течение дня: овсянку с корицей для начала, фрукты и йогурт в качестве перекуса, овощи или с курицей или тунцом, и полезные углеводы, такие как батат, на обед.
Я несколько раз менял свой рацион. Сейчас стараюсь есть больше белка. Я ем небольшими порциями в течение дня. Я люблю поесть, поэтому до сих пор готовлю себе вкусные блюда. Кроме того, когда я занят, мне легко похудеть.
Есть определенное время дня, когда вам нужен баланс, то есть белок и углеводы. Я человек Барри Сирс. Я считаю, что все зеленое — это углеводы, и мне нужно 2:1. Два углевода к одному белку.
В детстве у меня было трехразовое питание. Овсянка, пропуск еды и отсутствие еды.
Последние несколько лет я пытался заставить себя писать хотя бы одну страницу каждый день, что звучит не так уж и много, но на самом деле это довольно сложно. Потому что мне не разрешают делать макияж в день. Я не могу сделать две страницы на следующий день. Наказание за то, что я не заполнил свою страницу, состоит в том, что на следующий день я должен есть вегетарианскую пищу.
Соблюдаю в основном диету Дольче. Это немного сложно описать: на самом деле это не диета, а скорее образ жизни. я ем в течение дня; У меня есть три приема пищи и два перекуса, и это меняется в зависимости от того, что мне нужно в данный момент.
Связанные авторы
Цитаты Ани ДиФранко
американский
Музыкант
Цитаты Боба Дилана
американский
Музыкант
Цитаты Брайана Ино
британский
Музыкант
Цитаты Брюса Спрингстина
американский
Музыкант
Цитаты Дэвида Боуи
Английский
Музыкант
Цитаты Дрейка
канадский
Музыкант
Элтон Джон Цитаты
Английский
Музыкант
Цитаты Джорджа Харрисона
британский
Музыкант
Цитаты Генри Роллинза
американский
Музыкант
Джон Леннон Цитаты
Английский
Музыкант
Цитаты Мадонны Чикконе
американский
Музыкант
Цитаты Моби
американский
Музыкант
Цитаты Ники Минаж
американский
Музыкант
Цитаты Патти Смит
американский
Музыкант
Цитаты Тома Йорка
Английский
Музыкант
Тори Амос Цитаты
американский
Музыкант