Цитата Луизы Харт
Самоуважение так же важно для нашего благополучия, как ноги для стола. Это необходимо для физического и психического здоровья и для счастья.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
Самоуважение — это не то же самое, что быть эгоцентричным, эгоцентричным или эгоистичным. Самоуважение также не самоуспокоенность или самоуверенность, которые и настроили нас на неудачу. Самооценка является сильным мотиватором для усердной работы. Самоуважение связано с психическим здоровьем и счастьем.
Если вы хотите выйти на пенсию счастливым, большое значение имеет здоровье. Основа всякого счастья лежит в здоровье. Физическое, умственное или духовное здоровье - вы должны использовать его или потерять!
Если вы сострадательны к себе, ваша самооценка будет выше, чем если бы вы были бесконечно самокритичны. И, как и высокая самооценка, сострадание к себе связано со значительно меньшей тревогой и депрессией, а также с большим количеством счастья, оптимизма и положительных эмоций.
Если мы и извлекли какие-то уроки за последние несколько десятилетий, то, возможно, самый важный из них заключается в том, что сохранение нашей окружающей среды не является партизанской задачей; это здравый смысл. Наше физическое здоровье, наше социальное счастье и наше экономическое благополучие будут поддерживаться только тем, что все мы будем работать в партнерстве, как вдумчивые и эффективные распорядители наших природных ресурсов.
Я думаю, что прощение — это освобождение эмоций, освобождение, чтобы сказать: «Нет, я отпускаю». Я думаю, что это очень важно для нашего психического здоровья и нашего физического здоровья, и я думаю, что для нашего универсального существа также важно прощать друг друга.
Психическое здоровье может быть столь же важным, как и физическое здоровье, а глубокая депрессия является одним из наиболее часто диагностируемых психических заболеваний.
Подчеркивание того, что практика целенаправленной жизни необходима для полной реализации самооценки, не эквивалентно измерению ценности человека его или ее внешними достижениями. Мы восхищаемся достижениями в себе и в других, и для нас это естественно и уместно. Но это не то же самое, что сказать, что наши достижения являются мерилом или основанием нашей самооценки. Корнем нашей самооценки являются не наши достижения, а те внутренне порожденные практики, которые, среди прочего, позволяют нам достигать.
Зачем повышать самооценку? Преимущества наличия чувства собственного достоинства многочисленны. Самоуважение тесно связано со счастьем, психологической устойчивостью и мотивацией к продуктивной и здоровой жизни.
То, как мы относимся к себе, когда читаем газету, накрываем на стол, моем посуду, перерабатываем мусор и стираем одежду... имеет важное значение для нашего общего счастья и благополучия.
Почему мы не говорим об этом на уроках здоровья в школе? Это так же важно, как изучение физического здоровья и питания. Почему мы не изучаем свой разум, свое психическое здоровье и психические заболевания? Я просто думаю, что это то, что очень должно идти рука об руку.
Есть радость в рациональности, счастье в ясности ума. Свободомыслие захватывает и приносит удовлетворение — абсолютно необходимо для психического здоровья и счастья.
Сенсорный опыт не компенсирует сильную боль или удовольствие, которые мы испытываем на ментальном уровне; это может отвлекать нас, но не преодолевает его. С другой стороны, если у нас есть душевное спокойствие, даже негативные переживания не огорчают нас. Душевный покой также полезен для нашего физического здоровья. Медицинские эксперты обнаружили, что гнев, ненависть и страх разъедают нашу иммунную систему. Быть спокойным и расслабленным лучше для нашего физического благополучия.
Без психического здоровья нет здоровья; психическое здоровье слишком важно, чтобы доверять его профессионалам, а психическое здоровье — дело каждого.
Ощущение себя ценным — «я ценный человек» — необходимо для психического здоровья и является краеугольным камнем самодисциплины.
Все потребности физического, эмоционального и психического здоровья взаимосвязаны, и важно, чтобы программы и методы лечения Whole Health были сосредоточены на ветеране в целом, а не на отдельном заболевании.
Ибо ведь основой всей нашей натуры, а, следовательно, и нашего счастья является наше телосложение, а самым существенным фактором счастья является здоровье и, следующее по важности после здоровья, умение поддерживать себя в самостоятельности и свобода от забот.
