Цитата Луиса фон Ана
Для многих это звучит странно, но я тренируюсь ровно 16 минут каждый день, и делаю это на максимальной скорости, пробегая 2,5 мили. Это сохраняет мое здоровье, не занимая слишком много времени, поэтому я могу сосредоточиться на других вещах. Это одна из самых эффективных вещей, которые я делаю каждый день.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
Минимум, который я пробегаю каждый день, составляет 2 1/2 мили. Я доберусь до выходных, и иногда я буду бегать 10 миль. На выходных проехал 16км. Бег держит меня взаперти.
Я слишком много работаю, и, как следствие, мне пришлось научиться оставаться здоровым в условиях стресса. Я не совершенен, но я научился нескольким вещам, которые относительно легко делать каждому из нас. Например, я занимаюсь психокалистеникой, 16-минутной системой упражнений, вероятно, через день.
Многие вещи со временем забываются. Даже сама война, борьба не на жизнь, а на смерть, через которую прошли люди, теперь как бы из далекого прошлого. Мы настолько поглощены своей повседневной жизнью, что события прошлого, подобно погасшим древним звездам, больше не вращаются вокруг нашего разума. Слишком много вещей, о которых мы должны думать каждый день, слишком много нового, чему мы должны научиться. Новые стили, новая информация, новые технологии, новая терминология… Но все же, сколько бы ни прошло времени, что бы ни происходило в промежутке, есть вещи, которые мы никогда не предаём забвению, воспоминания, которые мы никогда не можем стереть. . Они остаются с нами навсегда, как пробный камень. И для меня то, что произошло в лесу в тот день, одно из таких.
Время — работодатель равных возможностей. Каждый человек имеет одинаковое количество часов и минут каждый день. Богатые люди не могут купить больше часов. Ученые не могут изобрести новые минуты. И вы не можете сэкономить время, чтобы потратить его на другой день. Тем не менее, время удивительно справедливо и прощает. Неважно, сколько времени вы потратили впустую в прошлом, у вас все еще есть целое завтра.
То, что на самом деле поможет вам или мне оставаться здоровым, не обязательно происходит в кабинете врача. Это то, что позволяет нам выбирать здоровый образ жизни изо дня в день.
Если вы поздно ложитесь спать и у вас есть еще час работы, вы можете просто не ложиться спать еще на час позже, не натыкаясь на стену и не останавливаясь. В то время как если вы начнете сначала, это может занять три или четыре часа, вы можете закончить, если просто проработаете этот дополнительный час. Если вы жаворонок, день всегда вторгается в определенное время в будущем. Так что это гораздо менее эффективно. Вот почему я думаю, что люди, работающие с компьютерами, обычно ведут ночной образ жизни — потому что машина не засыпает.
Я вообще тренируюсь каждый день. Если я на работе, между дублями я делаю отжимания и упражнения на пресс. Я нахожусь там от 10 до 16 часов в день, поэтому иногда я не могу заниматься дома. Буду делать приседания на лестнице, тренируюсь в комнате для допросов. Это разгоняет кровь, и это поддерживает вас.
Ничто не дается легко. Я знаю, что люди все время шутят и пытаются понять, чем я занимаюсь, но я очень много работаю. Я встаю каждый день в 5 утра и начинаю свой день. Я думаю, что пока вы действительно усердно работаете и понимаете, что вы хотите сделать, и остаетесь мотивированными, имеете план и остаетесь приверженным делу, просто не ленитесь. Это мой лучший совет. Это самый простой совет, но он действительно работал для меня. Я думаю, что по какой-то причине я вижу людей, которые думают, что все будет легко, а на самом деле это не так просто.
Я работаю. Я стараюсь заниматься каждый день. Это держит меня в моменте, и это здорово. Не дает мне слишком много думать о будущем и прошлом. Я люблю работать. Это действительно очень помогает мне.
Большинство бедняков не получают пособия. . . Я знаю, что они работают. Я свидетель. Они ловят ранний автобус. Они работают каждый день. Они воспитывают чужих детей. Они работают каждый день. Они убирают улицы. Они работают каждый день. Они ездят на фургонах с кабинами. Они работают каждый день. Они меняют кровати, в которых вы спали в этих отелях прошлой ночью, и не могут получить профсоюзный контракт. Они работают каждый день. . .
Моя главная цель — остаться в живых. Продолжать обманывать себя, заставляя болтаться без дела. Продолжать вставать каждый день. Сейчас я живу без вдохновения. Я иду изо дня в день и делаю работу, потому что это все, что я знаю. Я знаю, что если я буду продолжать двигаться, у меня есть шанс. Я должен держать себя в руках, пока не найду причину жить. Мне так нужен один. С другой стороны, может быть, я не знаю. Может, это все чушь. Ничто, что я знал из своей прошлой жизни, не может помочь мне здесь. Большинство вещей, во что я верил, оказались бесполезными. Придатки из чужой жизни.
Делайте каждый день все, что можно сделать в этот день. Вам не нужно переутомляться или слепо бросаться в работу, пытаясь сделать как можно больше дел в кратчайшие сроки. Не пытайтесь сделать работу завтрашнего дня или следующей недели сегодня. Важно не количество дел, которые вы делаете, а качество, эффективность каждого отдельного действия. Чтобы достичь этой «привычки к успеху», вам нужно только сосредоточиться на самых важных задачах и преуспевать в каждой маленькой задаче каждого дня.
Одна из вещей, которую я делаю, чтобы оставаться здоровой и подтянутой, — это тренироваться каждый божий день. Помимо правильного питания и достаточного количества сна, физические упражнения поддерживают меня в форме и повышают мою энергию.
Я верю в разумные, умеренные физические нагрузки. Я стараюсь делать что-то каждый день, хотя бы 20 минут в день. Я не думаю, что реально просить людей тренироваться по 90 минут в день.
Я влюбился в него. Но я не просто остаюсь с ним по умолчанию, как будто для меня больше никого нет. Я остаюсь с ним, потому что выбираю каждый день, когда просыпаюсь, каждый день, когда мы ссоримся или лжем друг другу или разочаровываем друг друга. Я выбираю его снова и снова, а он выбирает меня.
Что мне нравится в турах, так это изо дня в день все это ... вы встречаете так много людей и так много путешествуете за такой короткий период времени, и это всегда так сосредоточено и сфокусировано, что это мешает вам слишком много думать нестандартно. Я люблю вещи, которые полностью поглощают тебя.
Связанные авторы
Цитаты Билла Гейтса
американский
Бизнесмен
Цитаты Чарли Мангера
американский
Бизнесмен
Дитер Ф. Ухтдорф Цитаты
Немецкий
Бизнесмен
Цитаты Генри Форда
американский
Бизнесмен
Цитаты Джима Рона
американский
Бизнесмен
Джозеф Б. Виртлин Цитаты
американский
Бизнесмен
Марк Кьюбан Цитаты
американский
Бизнесмен
Цитаты Марка Цукерберга
американский
Бизнесмен
Питер Друкер Цитаты
американский
Бизнесмен
Цитаты Ричарда Брэнсона
британский
Бизнесмен
Цитаты Рассела Симмонса
американский
Бизнесмен
Сэм Альтман Цитаты
американский
Бизнесмен
Цитаты Стива Джобса
американский
Бизнесмен
Цитаты Тома Питерса
американский
Бизнесмен
Цитаты Уолта Диснея
американский
Бизнесмен
Цитаты Уоррена Баффета
американский
Бизнесмен