Цитата Майкла Поллана

Вопрос перекуса сложный. В принципе, "выпас" наверное хорошая идея. Это сгладило бы всплески инсулина и тому подобное от обильной еды. Проблема в том, что людям становится труднее контролировать количество потребляемой пищи.

Майкл Поллан

Темы цитат

Количество Сложный контроль Еда даже хорошая Хорошая идея Выпас скота Сложная идея Проблема с инсулином Большая Нравится готовить еду вне дома Люди Принцип Проблема Вещи бы

Цитата Автор

Майкл Поллан
американец - педагог

Важнейшей частью интервалов между приемами пищи является то, что вы стабилизируете свои гормоны, чтобы у вас не было тех всплесков инсулина, которые возникают, когда вы едите большие порции.

Ян К. Смит

Вот идея: ешьте как взрослый. Перестаньте есть фаст-фуд, перестаньте есть детские хлопья, откажитесь от всех сладостей и комфортных блюд и ослабьте перекусы. И не делайте вид, что не знаете этого: ешьте больше овощей и фруктов. Действительно, насколько это сложно? Перестаньте ныть. Прекратите оправдываться. Ведите себя как взрослый и перестаньте есть, как в телевизионной рекламе. Расти.

Дэн Джон

Когда я начал исследовать экологические последствия употребления мяса в пищу, я без всякой причины предположил, что безответственность за окружающую среду будет соответствовать как размеру животного, так и его вкусовым качествам: поедание коров было бы худшим, поедание свиней было бы менее вредным, а поедание свиней было бы менее вредным. куры были бы в основном безвредны.

Бен Дольник

Я думаю, что многие люди вникают в то, что они едят. Да, это важно, но в какой-то момент давайте подумаем о том, что мы чувствуем. Контроль всего, что вы едите, и упражнений, которые вы делаете, может стать проблемой контроля. Я думаю, что хорошо делать всего понемногу, но просто замечать, как ты себя чувствуешь, когда просыпаешься утром.

Кэролайн Давернас

В нашем мире от 80 до 90 процентов прибавки в весе у женщин происходит из-за чрезмерного употребления пищи, стимулирующей выработку инсулина. И это не хардкор, прямолинейный сахар "я вижу тебя в лицо". Они едят цельнозерновой хлеб. Они едят древние злаки. Они едят черную фасоль. Это ужасно.

Хорхе Круз

Один из способов увидеть, насколько мы обычно снисходительны, — это поститься. Это длинный день, который не прерывается обычным трехразовым питанием. Вы узнаете, какое поразительное количество времени тратится на планирование, покупку, приготовление, прием пищи и уборку еды.

Элизабет Эллиот

Я бы сказал, что мне пришлось изменить о еде вне дома. Раньше я любил есть вне дома все время. Поесть вне дома не всегда хорошо. Я ел много фаст-фуда. Так что мне пришлось замедлить это, и это мне очень помогло.

Джейдевон Клоуни

[] Объем поиска не является мерой количества демонстрируемого интеллекта. Что делает проблему проблемой, так это не то, что для ее решения требуется большой объем поиска, а то, что потребовался бы большой объем поиска, если бы не был применен требуемый уровень интеллекта.

Аллен Ньюэлл

Приготовление здоровой, питательной и вкусной пищи — одна из моих самых больших страстей, поэтому «здоровое» питание для меня — это не «здоровое питание», а просто еда.

Келли Гейл

Люди смеются над тем, что я ем, потому что они могут сказать, что я ненавижу это. Они знают, что мне не нравится есть здоровую пищу. Я выгляжу несчастным - я выгляжу так, будто лучше бы съел что-нибудь другое.

Сет Роген

Обычное оправдание дополнительных приемов пищи заключается в том, что они поддерживают «ускорение» обмена веществ, что облегчает потерю веса. Однако существует очень мало веских доказательств, подтверждающих эту идею, и довольно много доказательств, которые ее оспаривают.

Эндрю Вейл

Я всегда был человеком, который верит в то, что нужно есть часто и есть разумную, чистую пищу.

Брук Берк

Мне доставляют еду... знаешь, что я люблю? Цыпленок и рис... Но проблема с защитниками в том, что если мы выходим из-под контроля с едой, мы набираем вес примерно до 300 с лишним фунтов. Так что мне действительно нужно следить за тем, что я ем.

Хью Дуглас

Я начал тренироваться, правильно питаться и просто делал все, что, как я думал, принесет мне пользу. Я также стал намного усерднее учиться в школе. Это значительно созрело для меня и сделало меня полностью сосредоточенным.