Цитата Максвелла Мальца
Когда мы сознательно и преднамеренно вырабатываем новые и лучшие привычки, наше представление о себе имеет тенденцию перерастать старые привычки и превращаться в новый паттерн.
Связанные цитаты
Какой бы ни была ваша нынешняя ситуация, уверяю вас, вы — это не ваши привычки. Вы можете заменить старые паттерны саморазрушительного поведения новыми паттернами, новыми привычками эффективности, счастья и доверительных отношений.
ООН объединяет всех. А без этого мы не сможем справиться с лихорадкой Эбола, терроризмом или изменением климата. Но это 70 лет. Он устал. Он приобрел много вредных привычек. И часто кажется, что только новые вредные привычки добавляются, а старые вредные привычки не исчезают.
Никогда не называйте человека безнадежным, потому что он представляет собой лишь характер, набор привычек, который можно сдержать новыми и лучшими. Характер — это повторяющиеся привычки, а повторяющиеся привычки могут изменить характер.
Если желание измениться не остается сильным, тело и разум склонны возвращаться к старым, знакомым шаблонам. Чтобы старые привычки устарели, требуется время — от трех до шести месяцев. К концу этого времени вы адаптируетесь к новому образцу. В некотором смысле, вы найдете новый образ жизни.
Новые привычки открывают новые горизонты. Тихо и незаметно вы формируете привычки, которые в конечном итоге определят степень вашего счастья и успеха. Внимательно следите за качеством своих мыслей, чтобы они могли привести к правильным привычкам и, следовательно, к правильной жизни. Признавайте и используйте такие высшие качества, как мужество, вера, смирение, верность, умеренность и честность.
Будет трудно сломать привычку мыслить, привитую мне Отречением, подобно тому, как выдернуть одну нить из сложной вышивки. Но я найду новые привычки, новые мысли, новые правила. Я стану чем-то другим.
Хорошие привычки трудно развивать, но с ними легко жить; плохие привычки легко развить, но с ними трудно жить. Привычки, которые у вас есть, и привычки, которые у вас есть, будут определять почти все, чего вы достигнете или не достигнете.
Привычки начинаются с мимолетных замечаний, объявлений в журналах, дружеских намеков, экспериментов — как тонкая паутина с небольшим содержанием. Они растут с практикой, слой за слоем — мысль за мыслью — сплавляются с воображением и эмоциями, пока не становятся подобны стальным тросам — нерушимым. Привычки — это отношения, которые вырастают из паутины в кабели, контролирующие вашу повседневную жизнь. Только самодисциплина может создать или разрушить привычку. Одна только самодисциплина может привести к постоянным изменениям в вашем представлении о себе и в вас самих. Самодисциплина достигает целей. Самодисциплина — это не «действие вовне», это «действие внутри».
Медитацию также можно рассматривать как технику, с помощью которой мы уменьшаем силу старых мыслительных привычек и развиваем новые.
Характер есть сумма хороших привычек (добродетелей) и дурных привычек (пороков). Эти привычки отмечают нас и влияют на то, как мы реагируем на жизненные события и вызовы. Наш характер — это наш профиль привычек и склонностей действовать определенным образом.
Привычки меняются, практикуя новое поведение, и это верно и для умственных привычек.
Плохие привычки легко развить, но с ними трудно жить. Хорошие привычки трудно развивать, но с ними легко жить. Если вы готовы немного потерпеть дискомфорт, чтобы преодолеть первоначальную боль перемен, в долгосрочной перспективе ваша жизнь станет намного лучше.
Когда мы хотим внедрить новые идеи, изменить или улучшить привычки и обычаи народа, вдохнуть новую силу в его национальные черты, мы должны использовать детей в качестве нашего средства передвижения; ибо немногое может быть достигнуто со взрослыми.
По мере того, как вы научитесь сознательно наблюдать за процессом трансформации, вы будете наблюдать за тем, как повторяете множество старых паттернов еще долго после того, как, казалось бы, вы уже знаете лучше. Духовно и интеллектуально вы понимаете, что есть другой путь, но эмоционально вы все еще цепляетесь за старые привычки. Это трудное время. Постарайтесь проявить терпение и сострадание к себе. Когда вы так ясно осознаете тщетность старого шаблона, он вот-вот изменится! Через некоторое время вы вдруг начнете реагировать по-другому, более позитивно.
Изменения сложны и требуют времени. Людям трудно изменить свое собственное поведение, тем более поведение других. Программы изменений обычно касаются отношений, идей и вознаграждений. Но поведение людей в организациях также во многом определяется привычками, распорядком и социальными нормами. Настоящие изменения требуют новых властных отношений, новых рабочих процедур и новых привычек, а не только намерений.
Привычка есть привычка, и ее нельзя выбрасывать из окна, а уговаривать спускаться по лестнице шаг за шагом. Вы не можете избавиться от привычек, которые больше не служат вам. Вы можете заменить их только новыми привычками, которые поддерживают ваши цели. Момент за моментом вам нужно жить осознанно и структурировать привычки, которые вы включаете или исключаете из своей жизни.
Связанные авторы
Остин О'Мэлли Цитаты
американский
Ученый
Карл Саган Цитаты
американский
Ученый
Цитаты Чарльза Дарвина
Английский
Ученый
Цитаты Э.О. Уилсона
американский
Ученый
Георг К. Лихтенберг Цитаты
Немецкий
Ученый
Айзек Азимов Цитаты
американский
Ученый
Джейн Гудолл Цитаты
Английский
Ученый
Маргарет Мид Цитаты
американский
Ученый
Цитаты Нассима Николаса Талеба
Ливанский
Ученый
Цитаты Нила Деграсса Тайсона
американский
Ученый
Цитаты Ричарда Докинза
Английский
Ученый
Цитаты Стивена Джея Гулда
американский
Ученый
Цитаты Стивена Пинкера
канадский
Ученый
Цитаты Сильвии Эрл
американский
Ученый
Цитаты Томаса Хаксли
Английский
Ученый
У. Эдвардс Деминг Цитаты
американский
Ученый