Щедрость — еще одно качество, которое, подобно терпению, способности отпускать, не осуждать и доверять, обеспечивает прочную основу для практики осознанности. Вы можете поэкспериментировать с культивированием щедрости в качестве средства для глубокого самонаблюдения и исследования, а также упражнения в даянии. Лучше всего начать с себя. Посмотрите, можете ли вы сделать себе подарки, которые могут быть истинными благословениями, например, принятие себя или какое-то время каждый день без какой-либо цели. Практикуйтесь в том, чтобы чувствовать себя достаточно достойным, чтобы принимать эти дары без каких-либо обязательств — просто получать от себя и от Вселенной.