Запишите свои страхи. Запишите свои мысли. Запишите чувства, которые вы хотите испытать. Просто отпустите его, не игнорируйте. Это намного легче сказать, чем сделать, но как только вы начнете практиковать некоторые из этих вещей, вы поймете, что у вас гораздо больше контроля над своими мыслями, своими чувствами.