Шаг за шагом вы продвигаетесь вперед. Вот почему такие практики, как ежедневные письменные упражнения или ведение ежедневного блога, могут быть очень полезными. Вы видите, как делаете работу, и это показывает вам, что вы можете делать эту работу. Прогресс обнадеживает и вдохновляет; паника, а затем отчаяние, когда вы обнаруживаете, что ничего не делаете изо дня в день. Одна из болезненных ироний трудовой жизни заключается в том, что тревога по поводу прокрастинации часто делает людей еще менее склонными к тому, чтобы бросить все в будущее.