Цитата Марион Нестле
Ключевые принципы диеты поразительно просты: ешьте меньше, больше двигайтесь, ешьте больше фруктов и овощей и не ешьте слишком много нездоровой пищи. Это не сложнее, чем это.
Связанные цитаты
Я не вегетарианец. Я придерживаюсь своей собственной мантры: ешьте меньше, больше двигайтесь, ешьте много фруктов и овощей, не ешьте слишком много нездоровой пищи и наслаждайтесь тем, что едите. Или, подытоживая: ешьте меньше, ешьте лучше, больше двигайтесь и занимайтесь политикой.
Я следую своему собственному совету: ешьте меньше, больше двигайтесь, ешьте много фруктов, овощей и злаков и не ешьте слишком много нездоровой пищи. Это оставляет достаточно гибкости для того, чтобы время от времени есть нездоровую пищу.
Меньше ешьте, больше двигайтесь, ешьте много фруктов и овощей, меньше употребляйте вредную пищу.
ОСНОВЫ ДИЕТЫ И ЗДОРОВЬЯ Основные принципы правильного питания настолько просты, что я могу обобщить их всего десятью словами: меньше есть, больше двигаться, есть много фруктов и овощей. Для дополнительного разъяснения помогает модификатор из пяти слов: поменьше употребляйте нездоровую пищу.
Есть еду. Ешьте настоящую еду. Стараюсь не есть ничего обработанного или без сахара - ем много фруктов и овощей.
Вы должны хорошо поесть! Я ем великолепную еду. Я ем суши, я ем мясо, я ем стейки. Я ем больше, чем ты, я уверен.
Есть еду. Не очень много. В основном растения. Это более или менее краткий ответ на предположительно невероятно сложный и запутанный вопрос о том, что мы, люди, должны есть, чтобы быть максимально здоровыми.
Перестаньте есть «мертвые» продукты: нездоровую, жареную и фаст-фуд, а также обработанные углеводы. Они загружены сахаром и другими добавками. Чем больше мы едим живой пищи (фруктов и овощей), тем более живыми себя чувствуем. Чем больше мертвой пищи мы едим... ну, вы поняли.
Фитнес начинается дома. Что вы едите, на то и будете смотреть, точно так же, как что посеете, то и пожнете. Ешьте хорошую пищу: ешьте фрукты, овощи, здоровые злаки и не увлекайтесь сладкой и банальной едой.
Я не ем фаст-фуд, я не ем жареную пищу и ем тонны фруктов и овощей.
Я думаю, что хорошо есть всего понемногу, но когда вы едите слишком много нездоровой пищи, это вредно для вас и вашего мозга. Ты не понимаешь почему, но тебе грустно. Это из-за нездоровой пищи!
Я питаюсь здоровее, чем вы думаете. Я ем крупы и овощи, когда я дома - и я ем курсами. Моя жена Лори думает, что это потому, что я не хочу, чтобы еда соприкасалась. Это не так. Если вы едите курсами, вы замедляете прием пищи и едите меньше. Этому трюку я научился в детстве во Франции.
Я следую науке и здравому смыслу. Наука говорит, что вы должны есть разнообразную пищу и есть больше фруктов и овощей - я делаю это.
Тот, кто хочет есть много, должен есть мало, потому что, съев меньше, он проживет дольше и, таким образом, сможет есть больше.
Я не ем нездоровую пищу и не думаю о нездоровых мыслях! Позвольте мне сказать вам, вредные мысли могут уничтожить вас даже быстрее, чем нездоровая пища. Нежелательные мысли — это то, чего следует опасаться.
Вы знаете, почему дети не едят фрукты? Потому что у фруктов нет талисманов. На каждой сахарной каше есть медведь или кролик, говорящий: «Малыш! Выкуси! Ешь, ешь, ешь! Ты ребенок, ты такой: «Я должен купить эти хлопья».
Связанные авторы
Остин О'Мэлли Цитаты
американский
Ученый
Карл Саган Цитаты
американский
Ученый
Цитаты Чарльза Дарвина
Английский
Ученый
Цитаты Э.О. Уилсона
американский
Ученый
Георг К. Лихтенберг Цитаты
Немецкий
Ученый
Айзек Азимов Цитаты
американский
Ученый
Джейн Гудолл Цитаты
Английский
Ученый
Маргарет Мид Цитаты
американский
Ученый
Цитаты Нассима Николаса Талеба
Ливанский
Ученый
Цитаты Нила Деграсса Тайсона
американский
Ученый
Цитаты Ричарда Докинза
Английский
Ученый
Цитаты Стивена Джея Гулда
американский
Ученый
Цитаты Стивена Пинкера
канадский
Ученый
Цитаты Сильвии Эрл
американский
Ученый
Цитаты Томаса Хаксли
Английский
Ученый
У. Эдвардс Деминг Цитаты
американский
Ученый