Цитата Марии Шараповой

Я вообще не работаю с большими весами.

Мария Шарапова

Темы цитат

Тяжелые гири _

Цитата Автор

Мария Шарапова
Россиянка - спортсменка
Родилась: 19 апреля 1987 г.

Когда вы начнете относиться к легким весам как к тяжелым, тяжелые веса будут подниматься намного легче.

Эд Коан

Многие парни начинают отказываться от попыток дергать эти тяжелые веса и бросать все эти тяжелые веса.

Джейк Арриета

Я поднимал тяжести с тех пор, как мне было буквально 15 или 16 лет. Мои мускулы короткие и сильные, они созданы для того, чтобы поднимать большие веса, а не для того, чтобы быть грациозными и скользить по танцполу.

Джейк Павелка

Я поднимаю довольно тяжелые для своего веса тела, и я не делаю никаких девчачьих штучек вроде кардио или легких весов. Я играю очень тяжело, и это пугает некоторых парней. Мне это нравится.

Эй Джей Ли

Я стараюсь делать что-то каждый день. Я поднимаю тяжести по крайней мере три-четыре дня в неделю, чередуя это с кардио. Например, по вторникам и четвергам я буду бегать и заниматься тяжелой атлетикой, а по понедельникам, средам и пятницам я трачу два часа на поднятие тяжестей, а также что-то вроде плавания.

Мисти Мэй-Тринор

Женщины часто используют слишком тяжелые веса. Мне нравится оставаться в диапазоне от 3 до 15 фунтов. Если вы более опытны в фитнесе, используйте веса в диапазоне от 8 до 10 фунтов. Если вы новичок, начните с 3-фунтового диапазона.

Дэвид Кирш

Я занимаюсь с отягощениями несколько раз в неделю. Не много тяжелых весов. Я делаю это только для того, чтобы держать мышцы в тонусе. С боевыми искусствами я занимаюсь довольно простыми вещами. Я занимаюсь спаррингом. Если у меня будет возможность, я пойду плавать или бегать между ними. Между фильмами я поддерживаю довольно хорошую форму.

Дольф Лундгрен

Я могу очень быстро набрать вес. Я могу поднимать большие веса, потому что, как и большинство людей, я начал с тяжелых тренировок. Это осталось в моей мышечной памяти. Я чувствую себя ужасно, когда чувствую, что мои джинсы становятся тесными. Тренировки успокаивают меня.

Арджун Рампал

Я поднимаю довольно тяжелые веса, но, к сожалению, мне никто не верит.

Сайрус Броача

Правда, которую я обнаружил, заключается в том, что вам не нужно поднимать огромные веса, чтобы нарастить мышечную массу. Используя более строгую форму, более медленные негативы и растяжку между подходами, вы можете добиться невероятной накачки во всех своих тренировках. Числа — это абстракция, особенно для мышц. Ваше тело не знает абсолютного веса того, что вы поднимаете, оно только распознает, насколько тяжело оно ощущается. Секрет в том, чтобы легкие веса казались тяжелее.

Фрэнк Зейн

В те дни я делал то, что было необходимо для победы. Это включало тренировки с большими весами: предвестник травмы. Поэтому, если бы я мог повторить это снова, я бы тренировался с более легкими весами, большим числом повторений, без подходов менее 10 повторений, с отрицательными повторениями медленнее, чем с положительными, и избегал травм. Если бы я сделал это, мое телосложение было бы не таким громоздким, но с большей четкостью и с меньшей болью.

Фрэнк Зейн

Мне нравится поддерживать себя в форме, но я никогда не поднимаю очень большие веса.