Цитата Марко Ярича

Есть что-то, что стало частью моей рутины, и я ем два или три раза в неделю. Суши. Он существует в Европе, но не очень популярен, и особенно в Лос-Анджелесе я начал его есть. Это и вкусно, и полезно.
Я начала заниматься йогой в колледже, так что это стало основным элементом ухода за собой для моего разума и тела. Мое тело жаждет этого в этот момент, поэтому я делаю это два-три раза в неделю, а иногда и больше. Я практикую йогу в стиле Виньяса и иногда смешиваю ее.
Я хожу в спортзал три раза в неделю и занимаюсь пилатесом три раза в неделю, но не более часа. Это не здорово.
Старайтесь питаться здоровой пищей шесть дней в неделю, а затем наслаждайтесь тем, что я называю «супер-разорением» на седьмой день. Это поможет вам получать удовольствие и не чувствовать себя таким обделенным, чтобы вы были готовы вернуться к здоровому питанию на следующей неделе.
Я люблю готовить. Очень здоровое питание. Я не ем мясо, рыбу и яйца. Ничего, что должно было умереть. Я думаю, что есть что-то странное в том, чтобы есть другое живое существо.
Я люблю японскую и тайскую кухню, особенно морепродукты, и ем вместе с женой два или три раза в неделю.
Я отказался от стольких вещей. Дело было не в том, что я вышла из-под контроля — просто я годами ела все, что хотела. Целую пиццу я бы не съел, но если мне хотелось пиццы два-три раза в неделю, я не думал себя ограничивать. Поэтому я просто исключил все, что считал нездоровым.
Мы пытаемся думать с помощью «и», а не «или». Он не должен быть здоровым или вкусным. Это может быть полезно и вкусно. Это может быть полезно и удобно.
Я делаю кардио по 45 минут пять дней в неделю, потому что люблю поесть. Я также пытаюсь в течение 45 минут работать над мышечной структурой, тонизируя, перестраивая и удлиняя. Если я к чему-то готовлюсь или ем много пирогов, я делаю это по два часа в день шесть дней в неделю в течение двух недель.
Люди забывают, что в начале 1970-х в Нью-Йорке было 3 суши-бара. Три. Три. Подумай об этом. Так вот, есть суши в... Я ел их - суши есть на заправках в Средней Америке.
Я ем рыбу, три раза в неделю мясо, а если не кефир, то как-то так и продолжается редко.
Я много раз заявлял, что одной из моих целей было стать чемпионом К-1. К-1 в нашей стране, Голландии, очень популярен, и это отличная возможность стать первым человеком, который имеет два титула чемпиона мира в двух разных видах спорта.
Я считаю, что нездоровое питание обходится очень дорого. Здоровое питание — единственный доступный вариант, который у нас остался.
Я зарабатываю на жизнь едой, поэтому тренировки определенно являются частью моей работы, так же как еда, дегустация и питье. Я стараюсь придерживаться последовательного режима тренировок, но я не из тех, кто ходит в спортзал каждый день и выполняет одно и то же.
Каждый должен найти то, что подходит именно ему, и это у всех разное. Еда для меня — это то, как вы провозглашаете свои убеждения три раза в день. Вот почему во всех религиях есть правила относительно еды. Трижды в день я напоминаю себе, что ценю жизнь и не хочу причинять боль или убивать других живых существ. Вот почему я ем так, как я это делаю.
Я стараюсь быть активным пять-шесть раз в неделю, и я очень здоров, но я не корю себя в плохой день. Если вы работаете четырнадцать часов в сете и вам нужно съесть пять протеиновых батончиков, то просто сделайте это. Я делаю это регулярной и нормальной частью своей жизни, насколько это возможно.
Для национальных политиков стало обычным делом обвинять Европу. Когда что-то работает, они называют это своим успехом. Когда что-то не получается, то виновата Европа.
Этот сайт использует файлы cookie, чтобы обеспечить вам максимальное удобство. Больше информации...
Понятно!