Цитата Марты Хант
Я стараюсь, чтобы нагрузка была минимальной — у меня сколиоз, поэтому упражнения могут быть очень тяжелыми для моей спины, будь то слишком много бега, прыжков или бокса. Я буду делать эти вещи время от времени, но я оставлю это в основном пилатесом, основанным на эспандере, более мягким упражнениям, которые наращивают силу изнутри мышц.
Связанные цитаты
Я по-прежнему делаю сердечно-сосудистые упражнения, аэробные упражнения, а затем силовые тренировки, так как важно сохранить силу мышц, так как каждое десятилетие вы теряете около 10% от этого.
Медленно сокращающиеся мышечные волокна в основном используются для длительных упражнений на выносливость, таких как аэробика, плавание и бег на длинные дистанции. Быстрые мышечные волокна, как правило, более мощные и активируются во время упражнений с максимальной нагрузкой, таких как поднятие тяжестей и интенсивные короткие спринты.
Тонизирующие упражнения — это не вещь. Упражнения для сжигания жира и упражнения для наращивания мышечной массы.
Я бегаю, но боксёрская кондиция другая, поэтому к бегу на ринге нужно привыкать. Боксерские движения очень разные. Плавание — одно из лучших, потому что работает каждая мышца. Я много плаваю. Я очень усердно тренируюсь в вещах, которые имитируют бокс. Мне приходится в основном заниматься спортом, например, много спарринговать.
Я действительно очень много работал, чтобы вернуть себе голос, потому что раньше у меня был хороший голос, и пытался делать упражнения, которые я помню по Йельскому университету, и все, что было в старые времена, прочищал носовые пазухи и все такое.
Религия во многом состоит из святой привязанности; но те упражнения любви, которые больше всего отличают истинную религию, являются этими практическими упражнениями. Дружба между земными друзьями во многом состоит из привязанности; но те сильные проявления привязанности, которые фактически проводят их друг к другу через огонь и воду, являются высшим свидетельством истинной дружбы.
Чтобы оставаться здоровым, быстро восстанавливаться и продолжать наращивать силу и ловкость, я комбинировал различные виды низкоинтенсивных спортивных круговых упражнений, чтобы максимизировать и расширить свои способности.
Все так торопятся. Люди не нашли смысла в своей жизни, поэтому они все время бегут в поисках. Они думают, что следующая машина, следующий дом, следующая работа. Затем они обнаруживают, что эти вещи тоже пусты, и продолжают бежать. Как только вы начинаете бежать, трудно замедлить себя.
Думаю, мне в принципе удобнее всего, когда я одна. В детстве я был очень одиноким. Я люблю бег на длинные дистанции и езду на велосипеде на длинные дистанции. Один режиссер однажды заметил, что все это очень изолированные упражнения, которые вы делаете часами.
Меня интересует многое – не только шоу-бизнес и моя страсть к животным. Я стараюсь быть в курсе того, что происходит в мире. Я делаю умственные упражнения. У меня нет проблем с запоминанием строк, потому что я разгадываю кроссворды каждый день, чтобы держать свой ум немного гибким. Я не сижу и не прозябаю.
Я побегаю с собаками, покатаюсь на велосипеде; если я иду в спортзал, это обычно для кардио. Я не так много работаю с весами; время от времени я делаю отжимания и делаю упражнения для ног, чтобы укрепить ноги.
Просто потому, что у вас была одна или две таких игры, вы не можете вернуться к следующей тренировке и все изменить. Это самое важное в тех ситуациях, когда вы не думаете слишком много, вы не пытаетесь слишком сильно измениться, потому что тогда у вас будут большие проблемы, вот что я думаю. Все дело в том, чтобы продолжать работать над тем, что принесло вам успех, и продолжать верить в то, что вы делаете правильно.
Конгрессмену немного сложно вести себя сдержанно, но я очень стараюсь оставаться сдержанным.
Мозги людей работают по-разному. Мозг похож на мышцу, и вы должны тренировать его, поддерживать его активность, сохранять активность в гонках. Я замечаю, если я не участвовал в гонках какое-то время. Трудно видеть вещи ясно, поэтому вам нужно заново учиться этому.
У меня нет ни любимой части тела, ни любимого упражнения. Каждый, кто честен, предпочитает тренажеры свободным весам, потому что тренажеры более удобны, вызывают меньшую мышечную боль, требуют меньшей концентрации и, как правило, менее опасны. НО, если вы хотите иметь реальные результаты, вы должны тренироваться тяжело и тяжело, и вы должны всегда выбирать НАИМЕНЕЕ любимые упражнения, которые на самом деле дают вам наилучшие возможные результаты. Так что займитесь наименее любимыми упражнениями, свободными весами... и приступайте к мышечной боли!
Я всегда верю, что нужно стараться во всем, будь то латынь или математика, бокс или футбол, но в то же время я хочу сохранить чувство меры. Никогда не стоит полностью истощать себя или рисковать, кроме как для адекватной цели. Я хочу, чтобы вы продолжали тренировать способности, которые сделают вас способными, если возникнет необходимость, вложить в соревнование все свои силы и мужество. Но я не хочу, чтобы вы растратили эти качества.
Связанные авторы
Эшли Грэм Цитаты
американский
Модель
Крисси Тейген Цитаты
американский
Модель
Кристи Терлингтон Цитаты
американский
Модель
Коко Роша Цитаты
канадский
Модель
Эмили Ратаковски Цитаты
британский
Модель
Цитаты Джиджи Хадид
американский
Модель
Цитаты Жизель Бундхен
бразильский
Модель
Грейс Джонс Цитаты
ямайский
Модель
Цитаты Хайди Клум
Немецкий
Модель
Цитаты Ирины Шейк
Русский
Модель
Джерри Холл Цитаты
американский
Модель
Кейт Мосс Цитаты
Английский
Модель
Цитаты Миранды Керр
австралийский
Модель
Нина Агдал Цитаты
датский
Модель
Цитаты Тары Стайлз
американский
Модель
Цитаты Тайры Бэнкс
американский
Модель