Цитата Марти Немко
За полчаса до сна я напоминаю себе, что теперь заслуживаю того, чтобы подготовиться к хорошему ночному сну. Вы не можете сосредоточиться на своей работе, если не высыпаетесь, даже если у вас увлекательная работа.
Связанные цитаты
Я погрузилась в его жизнь. Перед сном ночью, вот что я смотрел. Видео буквально продолжалось, пока я спал; это то, что я слышал во сне. Я проснулся утром, Тупак.
Когда вы становитесь мамой, вы просто учитесь, как действовать в условиях лишения сна, и вы к этому привыкаете. Я вернулся к работе, когда Финли было три месяца, и первые несколько месяцев были тяжелыми. Потом каким-то образом ты учишься существовать без сна, и теперь, когда он иногда спит всю ночь, а это целых шесть часов, ты почти уверен, что он задыхается. Так что ты все равно не спишь.
Теперь хороший двенадцатичасовой сон, сказал я себе. Двенадцать полных часов. Пусть птицы поют, пусть люди работают. Где-то там может извергнуться вулкан, израильские коммандос могут уничтожить палестинскую деревню. Я не мог остановить это. Я собирался спать.
Очевидно, я не высыпаюсь. Вы, ребята, видите, что я сейчас мало сплю, но я не против. Я согласен с тем, что не сплю, чтобы быть в состоянии подготовиться и мысленно сохранить свою целостность в том, что является для меня главной целью прямо сейчас.
Я всегда крепко спал; потому что я из такой большой семьи - 10 детей - я могу проспать что угодно. Даже на моей последней дневной работе я ложилась спать все позже и позже и начинала опаздывать на полтора часа. Меня дважды увольняли, прежде чем меня действительно уволили.
Я научилась любить себя, потому что я сплю с собой каждую ночь и просыпаюсь с собой каждое утро, и если я не нравлюсь себе, нет причин даже жить этой жизнью.
Я никогда так не любила спать, пока не получила работу «Сегодня». Есть что-то в раннем сне, что намного лучше, чем поздний сон. Я чувствую, что засыпаю; Я не просто кладу голову на подушку. Это что-то вроде свертывания.
Несчастные случаи на рабочем месте с людьми, которые лишены сна, или людьми, которые работают посменно и не высыпаются в течение дня или ночи.
Сон может полностью изменить весь ваш взгляд на жизнь. Одна хорошая ночь сна может помочь вам понять, что вы не должны расставаться с кем-то, или что вы слишком строги к своему другу, или что вы на самом деле выиграете гонку или игру или получите работу. Сон помогает побеждать в жизни.
На твоих веках корону бога сна, Очаровывая твою кровь приятной тяжестью, Делая такую разницу между бодрствованием и сном, Как разницу между днем и ночью, За час до того, как небесная упряжка Начнет свой золотой путь на восток.
Но год работай и час спи, и ночь спи, и день пой, И возьми немного вина и любви, и когда почувствуешь себя религиозным - помолись.
Спать больше. Я не думаю, что кто-то понимает, насколько это важно. Если у вас есть выбор, когда вы спали всего пять или шесть часов и можете поспать дополнительный час или потренироваться, поспите дополнительный час.
Каждую ночь я даю себе не подлежащую обсуждению восьмичасовую возможность сна.
Полчаса упражнений по утрам способствуют лучшему взаимодействию в течение всего дня. Затем крепкий ночной сон дает мне энергию для следующего дня. Я более активный родитель, лучший супруг и более вовлечен в свою работу, когда я ем, двигаюсь и хорошо сплю.
Это было полтора часа полета на самолете, так что я поспал. Я пытаюсь уснуть, потому что это, наверное, единственный раз, когда я могу по-настоящему выспаться. Когда я не могу уснуть, я читаю книги или смотрю фильмы.
Сон, и у меня нет хороших отношений. Мы никогда не были хорошими друзьями. Я постоянно гоняюсь за сном, а затем отталкиваю его. Хороший сон — мой белый кит. Как и Ахав, я в этом плане настоящая королева драмы. Я люблю говорить о том, как мало я сплю. Я хвастаюсь этим, как будто это верный показатель того, как усердно я работаю.
