Цитата Марши М. Линехан
Радикальное принятие основывается на освобождении от иллюзии контроля и готовности замечать и принимать вещи такими, какие они есть прямо сейчас, без осуждения.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
Процесс радикального принятия состоит в том, чтобы признать, что история возникла в уме, а затем углубить внимание, чтобы ясно видеть, что происходит в теле, относиться к этим чувствам и ощущениям с добротой и принятием и замечать, как они приходят и уходят. .
Платон говорил о необходимости божественного безумия в поэте. Страшно открываться этой странной и темной стороне божественного; это означает отказ от нашего разумного самоконтроля, того контроля, который дает нам иллюзию безопасности. Но безопасность — это всего лишь иллюзия, и отпустить ее — это часть слушания тишины и духа.
Принятие всего, что дал нам Бог, и готовность отпустить это, вернуть ему в любой момент – вот истинная человеческая свобода.
Знайте, что бы ни происходило в вашей жизни прямо сейчас, у этого есть причина. Просто принимайте вещи такими, какие они есть. Просто расслабьтесь и отпустите все мыслительные конструкции, которые создает ваш разум. Принятие ведет к благотворному правильному действию.
Не осуждать — это еще один способ избавиться от страха и испытать Любовь. Когда мы научимся не осуждать других — и полностью принимать их, а не хотеть их менять, — мы сможем одновременно научиться принимать себя.
Радикальное принятие — это готовность испытать себя и свою жизнь такими, какие они есть.
Настоящая медитация заключается не в овладении техникой; речь идет об отказе от контроля. Это медитация. Все остальное на самом деле является формой концентрации. Медитация и концентрация — разные вещи. Концентрация — это дисциплина; концентрация — это способ, которым мы на самом деле направляем, направляем или контролируем наш опыт. Медитация — это освобождение от контроля, освобождение от управления нашим опытом каким бы то ни было образом. Основа Истинной Медитации заключается в том, что мы отпускаем контроль.
Щедрость — еще одно качество, которое, подобно терпению, способности отпускать, не осуждать и доверять, обеспечивает прочную основу для практики осознанности. Вы можете поэкспериментировать с культивированием щедрости в качестве средства для глубокого самонаблюдения и исследования, а также упражнения в даянии. Лучше всего начать с себя. Посмотрите, можете ли вы сделать себе подарки, которые могут быть истинными благословениями, например, принятие себя или какое-то время каждый день без какой-либо цели. Практикуйтесь в том, чтобы чувствовать себя достаточно достойным, чтобы принимать эти дары без каких-либо обязательств — просто получать от себя и от Вселенной.
Требуется гораздо больше мужества, чтобы отпустить что-то, чем держаться за это, пытаясь сделать это лучше. Отпустить не означает игнорировать ситуацию. Отпустить означает принять то, что есть, таким, какое оно есть, без страха, сопротивления или борьбы за контроль.
Отказ от необходимости контролировать вещи не означает отказ от ответственности. Это значит принять жизнь.
В любви есть полное принятие себя и готовность отдать себя, не ожидая получить что-либо взамен. Когда вы любите, вы не боитесь делиться правдой о том, кто вы есть, и принимаете правду других без осуждения.
По сути, принятие — это ясное видение того, что происходит, и проявление доброты. Это радикальное противоядие от страданий осуждающего ума.
Поднимите все на поверхность. Примите свою человечность, свою животность. Что бы там ни было, принимайте это без всякого осуждения. Принятие — это трансформация, потому что через принятие становится возможным осознание.
Когда вы принимаете тот факт, что у вас нет контроля, и решаете не предпринимать никаких действий, вы отпускаете ситуацию.
Татуировки - это право прохода. Они являются показателем храбрости, зрелости, культурного признания. Татуировка представляет собой не только готовность принять боль — терпеть ее — но и необходимость активно принять ее. Потому что жизнь болезненна - прекрасна, но болезненна.
Отпустить иллюзию, что я все контролирую, — это важный урок, потому что я склонен быть человеком, которому нравится контролировать не только свое искусство, но и свою жизнь, и все, что меня окружает, и это может быть полезно для здоровья. до определенного момента, но в конце концов мы должны верить и учиться отпускать и оседлать волну.
Связанные авторы
Цитаты Авраама Маслоу
американский
Психолог
Цитаты Карла Юнга
швейцарский
Психолог
Даниэль Канеман Цитаты
израильский
Психолог
Цитаты Эдварда де Боно
Английский
Психолог
Цитаты Эриха Фромма
американский
Психолог
Джеймс Хиллман Цитаты
американский
Психолог
Цитаты М. Скотта Пека
американский
Психолог
Михай Чиксентмихайи Цитаты
Венгерский
Психолог
Цитаты Натаниэля Брандена
американский
Психолог
Рам Дасс Цитаты
американский
Психолог
Ролло Мэй Цитаты
американский
Психолог
Цитаты Зигмунда Фрейда
австрийский
Психолог
Тара Брач Цитаты
американский
Психолог
Виктор Э. Франкл Цитаты
австрийский
Психолог
Цитаты Уэйна Дайера
американский
Психолог