Цитата Маршалла Б. Розенберга
Когда мы совершаем ошибки, мы можем использовать процесс ННО скорби и самопрощения, чтобы показать нам, куда мы можем расти, вместо того, чтобы зацикливаться на моралистических самоосуждениях.
Темы цитат
Цитата Автор
Связанные цитаты
Я не уверен, что устойчивость когда-либо достигается в одиночку. Опыт позволяет нам учиться на примере. Но если у нас есть кто-то, кто любит нас — я не имею в виду того, кто потакает нам, но кто любит нас достаточно, чтобы быть на нашей стороне, — тогда легче развивать устойчивость, укреплять веру в себя, повышать самооценку. И именно самооценка позволяет человеку выстоять.
Самопрощение ННО: связь с потребностью, которую мы пытались удовлетворить, когда совершили действие, о котором теперь сожалеем.
Многие из нас вырастают, считая ошибки чем-то плохим, рассматривая ошибки как свидетельство фундаментальной неспособности. Эта негативная модель мышления может создать самоисполняющееся пророчество, которое подрывает процесс обучения. Чтобы максимизировать наше обучение, важно задаться вопросом: «Как мы можем извлечь максимальную пользу из каждой ошибки, которую мы совершаем?»
Попытки помочь людям устранить все самооценки и рассматривать самооценку как саморазрушающую концепцию, которая побуждает их давать условные оценки себе. Вместо этого она учит людей безусловному принятию себя.
Придерживаться хороших привычек может быть тяжелой работой, и ошибки являются частью этого процесса. Не заявляйте о неудаче только потому, что вы ошиблись или у вас возникли проблемы с достижением целей. Вместо этого используйте свои ошибки как возможность стать сильнее и стать лучше.
Есть люди настолько слепые и погруженные в себя во всех делах, что всегда верят, что, чего бы они ни желали и ни думали, они могут навязать свою волю другим людям. Какими бы плохими доводами они ни пользовались, чтобы убедить других, эти эгоцентричные люди настолько увлечены процессом, что им кажется, что все, что им нужно сделать, это произнести свои желания высоким и властным тоном, чтобы убедить всех.
Истинное «я» — это не-я, осознание того, что «я» состоит только из не-я-элементов. Между собой и другими нет разделения, и все взаимосвязано. Как только вы осознаете это, вы больше не будете захвачены идеей, что вы — отдельная сущность.
Наиболее важным применением ННО может быть развитие сострадания к себе.
Будда сказал своим ученикам: Всякий раз, когда вы медитируете, после каждой медитации отдавайте все, что вы заработали благодаря медитации, отдавайте это вселенной. Если вы блаженны, вылейте его обратно во вселенную — не носите его как сокровище. Если вы чувствуете себя очень счастливым, немедленно поделитесь им — не привязывайтесь к нему, иначе ваша медитация сама станет новым процессом вашего «я». И окончательная медитация — это не процесс самости. Окончательная медитация — это процесс все большего и большего погружения в не-я, в не-я — это исчезновение «я».
Как только вы простите себя, самоотрицание в вашем уме исчезнет. Начнется самопринятие, и любовь к себе станет настолько сильной, что вы, наконец, примете себя таким, какой вы есть. Это начало свободного человека. Прощение – это ключ.
Самопознание — это не знание мертвого «я», самопознание — это знание процесса самости. Это живой феномен. Самость — это не вещь, это событие, это процесс. Никогда не думайте о вещах, ваше «я» не находится внутри вас, как вещь, ожидающая в вашей комнате. «Я» — это процесс: изменение, движение, достижение новых высот, переход на новые планы, погружение в новые глубины. Каждый момент происходит много работы, и единственный способ встретиться с этим «я» — это встретиться с ним в отношениях.
Я ненавижу, когда консультанты и учителя винят во всем низкую самооценку у подростков. У некоторых из нас на самом деле есть чувство собственного достоинства, хотите верьте, хотите нет. И когда мы делаем ошибки, это не из-за дефекта нашей психики. Мы лажаем просто потому что.
Мы используем ННО, чтобы оценивать себя способами, которые способствуют росту, а не ненависти к себе.
Самоуважение — это не то же самое, что быть эгоцентричным, эгоцентричным или эгоистичным. Самоуважение также не самоуспокоенность или самоуверенность, которые и настроили нас на неудачу. Самооценка является сильным мотиватором для усердной работы. Самоуважение связано с психическим здоровьем и счастьем.
Иногда я беспокоюсь, что я немного моралист; всегда писал о мужчинах, которые учатся взрослеть, не быть такими эгоистичными, эгоистичными или плохо себя вести. Интересно, это скучно, либерально и глупо? Я, вероятно, должен написать что-то, что прославляет зло.
Прощение кажется наиболее драматичным, когда какая-то древняя схема самонаказания рушится потоком слез. Но она столь же эффективна, когда практикуется ежедневно в малых дозах — отказ от бессмысленного беспокойства, обращение к саморазрушительной привычке, отмена жестокого представления о себе, которое ранее казалось оправданным. Начало прощения — это бдительность к ложным идеям.
Связанные авторы
Цитаты Авраама Маслоу
американский
Психолог
Цитаты Карла Юнга
швейцарский
Психолог
Даниэль Канеман Цитаты
израильский
Психолог
Цитаты Эдварда де Боно
Английский
Психолог
Элизабет Кюблер-Росс Цитаты
американский
Психолог
Цитаты Эриха Фромма
американский
Психолог
Джеймс Хиллман Цитаты
американский
Психолог
Цитаты М. Скотта Пека
американский
Психолог
Михай Чиксентмихайи Цитаты
Венгерский
Психолог
Цитаты Натаниэля Брандена
американский
Психолог
Рам Дасс Цитаты
американский
Психолог
Ролло Мэй Цитаты
американский
Психолог
Цитаты Зигмунда Фрейда
австрийский
Психолог
Тара Брач Цитаты
американский
Психолог
Виктор Э. Франкл Цитаты
австрийский
Психолог
Цитаты Уэйна Дайера
американский
Психолог