Цитата Маршалла Б. Розенберга

Самосопереживание в ННО означает проверку собственных чувств и потребностей. — © Маршалл Б. Розенберг

Самоэмпатия в ННО означает проверку своих собственных чувств и потребностей.

Маршалл Б. Розенберг

Темы цитат

Проверка чувств эмпатии означает, что вам нужно собственное « Я»

Цитата Автор

Маршалл Б. Розенберг,
психолог
6 октября 1934 г. — 7 февраля 2015 г.

ННО улучшает внутреннюю коммуникацию, помогая нам переводить негативные внутренние сообщения в чувства и потребности. Наша способность различать собственные чувства и потребности и сопереживать им может избавить нас от депрессии.

Маршалл Б. Розенберг

В ННО, независимо от того, какие слова могут использовать другие, чтобы выразить себя, мы просто прислушиваемся к их наблюдениям, чувствам, потребностям и просьбам.

Маршалл Б. Розенберг

Эмпатия — это особый способ познания другого и себя, своего рода настройка и понимание. Когда эмпатия расширена, она удовлетворяет наши потребности и желание близости, она спасает нас от чувства одиночества.

Карл Роджерс

Познай свое собственное Я. Почитай себя. Найдите и будьте тем, кто вы есть на самом деле, на самом глубоком уровне вашего собственного существа. Присутствовать в своем собственном присутствии. Подарите себе собственное Я.

Нирмалананда

Желание нравиться означает быть второстепенным персонажем в собственной жизни, используя реплики окружающих вас актеров, чтобы определить свою следующую реплику, а не свой собственный сценарий. Это означает, что ваша самооценка всегда будет зависеть от того, что кто-то думает о вас, навсегда вне вашего контроля.

Джессика Валенти

Любовь — это бездонное сочувствие, рожденное из откровения сердца о том, что другой человек так же реален, как и вы. И поэтому любовь, как я понимаю, всегда конкретна. Попытка полюбить все человечество может быть достойным занятием, но, как ни странно, это удерживает внимание на себе, на своем собственном моральном или духовном благополучии. Принимая во внимание, что, чтобы любить конкретного человека и отождествлять себя с его или ее трудностями и радостями, как если бы они были вашими собственными, вы должны отказаться от части своего «я».

Джонатан Франзен

Оптимизм прорастает из осознания того, что вы контролируете свою собственную жизнь, а не свое прошлое и не тех, кто вас окружает. Частью контроля является принятие на себя ответственности за то, что вы чувствуете. Это означает не просто признаться в неприятных чувствах, но затем изучить свои обстоятельства, чтобы увидеть, что можно сделать, чтобы изменить эти чувства в источнике.

Огюстен Берроуз

Эмпатия возникает, когда мы приостанавливаем однонаправленное сосредоточение внимания и вместо этого принимаем двоякий фокус внимания. Когда наше внимание концентрируется на одном, эмпатия отключается. Когда мы переключаем наше внимание на двойной фокус, включается эмпатия. Эмпатия — это наша способность определять, что думает или чувствует другой человек, и реагировать на эти мысли или чувства соответствующей эмоцией. Эмпатия заставляет другого человека чувствовать себя ценным, позволяя ему чувствовать, что его мысли и чувства были услышаны.

Саймон Барон-Коэн

Эмпатия — это не просто слушать, это задавать вопросы, ответы на которые нужно слушать. Эмпатия требует исследования так же, как и воображения. Эмпатия требует знания, что вы ничего не знаете. Эмпатия означает признание горизонта контекста, который постоянно выходит за пределы того, что вы можете видеть.

Лесли Джеймисон

Я обнаружил, что разрешение конфликта происходит от того, что люди могут выражать свои чувства и потребности перед лицом другого человека. Заключать соглашения и ставить цели, не опираясь на чувства вовлеченных сторон, бессмысленно, потому что они не учитывают уязвимости нашей собственной человечности.

Питер Блок

Эмпатия — это не то же самое, что выражение эмоций. Дело не в том, чтобы поделиться своими чувствами — может быть очень неудобно, если родитель плачет или теряет силы в тот момент, когда ее дочь больше всего в этом нуждается. Посланное сообщение состоит в том, что о вас нужно заботиться, а не наоборот.

Рэйчел Симмонс

Амбиции означают привязку вашего благополучия к тому, что говорят или делают другие люди. Потакание своим слабостям означает привязку к вещам, которые с вами случаются. Здравомыслие означает привязывать его к своим собственным действиям.

Марк Аврелий

Те, кто избрал в жизни путь наименьшего сопротивления, кто не может заставить себя вынести суровое оценочное суждение в критике своих самых сокровенных чувств, достигают того, чего заслуживают: не самопонимания, а радикальной самоповерхностности, не обнаруженная, но самоприписываемая идентичность, которая ничего не объясняет, ничего не раскрывает, ничего не значит и, в конечном счете, ничего не достигает ни в культурном, ни в интеллектуальном плане.

Кенни Смит

Когда мы совершаем ошибки, мы можем использовать процесс ННО скорби и самопрощения, чтобы показать нам, куда мы можем расти, вместо того, чтобы зацикливаться на моралистических самоосуждениях.

Маршалл Б. Розенберг

Чувство неудачи — страх, тревога, неуверенность в себе — не исходят от какого-то небесного оракула. Они не записаны в звездах. Они не святое евангелие. Они также не намекают на установленную и решенную судьбу, что означает, что неудача предопределена и решена. Они исходят из вашего собственного ума.

Максвелл Мальц

Если вы эффективно управляете собой, ваша дисциплина исходит изнутри; это функция вашей независимой воли. Вы ученик, последователь своих собственных глубинных ценностей и их источника. И у вас есть воля, целостность, чтобы подчинить свои чувства, свои импульсы, свои настроения этим ценностям.

Стивен Кови

Цитата Маршалла Б. Розенберга

Темы цитат

Цитата Автор

Связанные цитаты

Связанные авторы