Аффирмация — это просто положительное заявление о том, что вы считаете истинным, или о том, что вы ожидаете, что оно станет правдой, и что вы хотите жить. Аффирмации трансформируют ваше мышление, ваше отношение и, наконец, ваше поведение. Их влияние на отношение и поведение помогает добиться желаемых результатов.