Цитата Мелиссы Леонг

Я очень скучал по занятиям Reformer Pilates во время изоляции, потому что я люблю тренироваться с большим количеством игрушек! — © Мелисса Леонг
Я очень скучала по своим занятиям пилатесом на Реформере во время самоизоляции, потому что мне нравится тренироваться с большим количеством игрушек!
Я много занимаюсь пилатесом на реформере.
Я встретил много крутых людей [на Голосе], и мне больше всего понравилось сидеть и устраивать небольшие джем-сейшны в отеле. Мы были практически заперты в отеле в центре Лос-Анджелеса, и делать было особо нечего. Было интересно находиться в комнате с кем-то, кто рядом со мной был рэпером, кантри-исполнителем, а потом кто-то играл песню на клавишных, и это было действительно круто, просто случайный ансамбль.
Пилатес — мой любимый медитативный способ привести себя в форму. Я не люблю тренажерный зал и не люблю бегать, поэтому я просто лежу на реформаторе для пилатеса. Это здорово.
Я чувствую, что каблуки должны быть тренировкой! Я знаю, что они действительно вредны для тебя, но я много бегаю на каблуках и много поднимаюсь по лестнице, так что, возможно, это моя ужасная тренировка. Я знаю, что это не совсем тренировка.
Если я много выигрываю и продвигаюсь в турнире, я не делаю много тяжелых тренировок. Вместо этого я буду проводить много коротких занятий, где мы сосредоточимся на функциональных упражнениях, а матчи, очевидно, будут основной тренировкой на каждый день.
Пилатес определенно моя любимая тренировка, потому что она тяжелая, но в то же время расслабляющая.
Мне нравится повышать температуру тела, учащать сердцебиение. Я могу заниматься где угодно от 10 до 25 минут на велосипеде, гребном тренажере, StairMaster или на комбинации этих трех упражнений. Затем я обычно провожу 20-30-минутную сессию либо на реформере пилатеса, либо на кадиллаке, либо на кресле для пилатеса.
Нет смысла выпускать «Полные сеансы BBC», а кто-то рычит, что вы что-то пропустили.
У меня нет определенного распорядка дня, но я стараюсь каждый день заниматься спортом, будь то прогулка, занятия пилатесом или просто вставка DVD-диска с тренировками. Все, что нужно!
Я не хожу в спортзал, потому что у меня нет времени, но я просматриваю DVD-диски с тренировками по пилатесу по 20 или более минут каждый день дома.
Вещи, которые мне понравились больше всего, на самом деле не научная фантастика. Их не очень весело делать, потому что в них задействовано так много игрушек. Они забавны для режиссеров, которые любят игрушки, таких как Ридли Скотт, но делать их не очень весело. Много болтался, меняя то и это.
Теперь моя цель — быть сильным. У меня два занятия в неделю, и это будет либо барре-пилатес, либо реформаторский пилатес.
Поддерживать форму нелегко, особенно когда вы становитесь старше и у вас не так много времени и энергии для занятий спортом. В школе и колледже я был худым от природы. Я была в группе поддержки, бегала по бегу и занималась гимнастикой, так что у меня была встроенная пятичасовая тренировка каждый день. В последнее время я занимаюсь пилатесом на Megaformer, что похоже на пилатес на стероидах.
У меня есть более личное понимание важности силы кора, потому что моя жена Луиза руководит студией пилатеса в Лондоне. Мне понравилось заниматься пилатесом. Я не самый гибкий, но пилатес мне нравится больше, чем йога.
Мужчины чокнутые. Молодые люди сумасшедшие. Все мы любим игрушки. Я ориентируюсь на игрушки. Я пишу об игрушках. У меня много игрушек. Сотни вещей. Но компьютеры — это игрушки, а мужчинам нравится возиться с умными глупыми вещами. Они чувствуют себя творчески.
Мне нравится быть очень последовательным в тренировках и хорошо высыпаться. В последнее время мне очень нравится пилатес. На самом деле очень сложно вписаться в мой график, но если я могу тренироваться три раза в неделю, пока мы снимаемся, это кажется правильным. Больше, кажется, истощает мою энергию.
Этот сайт использует файлы cookie, чтобы обеспечить вам максимальное удобство. Больше информации...
Понятно!