Цитата Мики Бжезинского

Сейчас я самый скучный и методичный бегун. Каждый вечер я делаю одну и ту же петлю длиной от трех до пяти миль возле своего дома. Я почти никогда не пропускаю ни дня. По выходным я могу тренироваться дольше или добавить веса.
Я читаю, когда встаю утром, когда могу в течение дня и каждый вечер. Большинство моих выходных провожу за чтением замечательных книг. Книги — мои постоянные спутники. Если вы будете есть три раза в день, вы будете сыты. Но если ты будешь читать три раза в день, ты будешь мудрым.
Я работаю четыре дня вдали от дома и три дня дома с семьей, поэтому я работаю четыре длинных дня, а не пять коротких. Но это тяжело, потому что все приостановлено. Мы должны восстановить семейную жизнь в течение выходных.
Это другой ритм, чем в большинстве фильмов. Для многих актеров вы находитесь за 12 000 миль от дома. Это становится образом жизни — вставать в пять утра, снимать каждый день, изо дня в день, в течение 270 дней. Новые актеры, играющие гномов, несли невероятно тяжелые грузы в своих костюмах, они часами гримировались каждый день. Так что это довольно сложно с точки зрения выносливости.
Хотя четырехдневная рабочая неделя еще не является универсальной, большинство граждан наслаждаются дополнительными трехдневными выходными в течение года. Эти дополнительные дни, а также месячные каникулы используются для учебы, хобби и путешествий — и часто все это происходит одновременно.
В любую погоду я практиковал по пять часов каждое утро и вечер, семь дней в неделю, триста шестьдесят пять дней в году. Именно эта дисциплинированная рутина превратила меня в спортсмена, которым я стал.
[Разнообразие] климата всегда должно сопровождаться стабильностью жилища ... дом англичанина - не только его замок; это его сказочный замок. Облака и цвета каждой разнообразной зари и кануна постоянно соприкасаются и превращают его из глины в золото или из золота в слоновую кость. За уголком моего сада есть полоса леса, которая буквально меняется каждый из трехсот шестидесяти пяти дней. Иногда он кажется таким же близким, как живая изгородь, а иногда — слабым и огненным вечерним облаком.
Видишь ли, как только рассветает, я думаю о Тебе? Когда наступает вечер, я рядом с Тобой. Я рядом с Тобой в каждое мгновение. Я люблю тебя, Иисус!
Я все еще работаю большую часть дней. Когда я это делаю, я выкладываюсь на полную мощность пять или шесть дней в неделю, по два-три часа в день. Мне нравится это. Это терапевтично для меня.
Откровенно говоря, я не понимаю, как шестимесячная прогулка в тысячу миль по пустыням и горам может считаться менее реальной, чем шестимесячная работа по восемь часов в день, пять дней в неделю, чтобы заработать достаточно денег, чтобы быть возможность вечером вернуться в уютный дом, сесть перед экраном телевизора и посмотреть двухмерное изображение какого-то парня, рассказывающего о книге, которую он написал в шестимесячном тысячемильном переходе через пустыни и горы. .
Не расстраивайтесь. Насколько я понимаю, позитивный настрой — самое важное качество, которым может обладать любой бегун. Он вам понадобится часто. У каждого бегуна бывают плохие дни, у каждого бегуна время от времени случаются травмы, и каждый бегун в конечном итоге замедляется (поверьте тому, кто сильно замедлялся). Но пока вы сохраняете позитивный настрой, вы найдете способы преодолевать препятствия и продолжать бежать. В конце концов, бег предлагает бесчисленные награды. Это просто зависит от вас, чтобы найти те, которые имеют наибольшее значение для вас.
Я всегда считал, что лучше иметь рутину. Я иду в свой кабинет в одно и то же время каждый день и залезаю в эркер. Я не могу быть вдохновленным каждый день, но в такие дни мне нужно быть на месте, чтобы писать. Если я не особенно вдохновлен, я буду пересматривать или проводить исследования или переписываться.
Я стараюсь делать что-то каждый день. Я поднимаю тяжести по крайней мере три-четыре дня в неделю, чередуя это с кардио. Например, по вторникам и четвергам я буду бегать и заниматься тяжелой атлетикой, а по понедельникам, средам и пятницам я трачу два часа на поднятие тяжестей, а также что-то вроде плавания.
Основной рабочий график для меня такой, когда я не делаю ничего более важного, например, забочусь о своих детях или что-то в этом роде. Итак, это большая часть дня, пять дней в неделю, большинство вечеров и иногда выходные.
Если я пропускаю один день практики, я это замечаю. Если я пропускаю два дня, критики это замечают. Если я пропускаю три дня, зрители это замечают.
Вы не можете съедать по 20 миль в день, если вы просто бегаете по 5 миль в день.
Я катаюсь шесть дней в неделю, по три тренировки в день, и три раза в неделю хожу в спортзал. Я поднимаю тяжести, работаю над прессом и делаю все, что говорит мне мой тренер. Я беру выходные по субботам.
Этот сайт использует файлы cookie, чтобы обеспечить вам максимальное удобство. Больше информации...
Понятно!