Когда мне больно, лед — мой лучший друг. Это действительно работает. Я принимаю омега-3 каждый день, они помогают при воспалении. И я стараюсь есть то, что не вызывает воспаления суставов, например, свежие фрукты и овощи, нежирный белок и морепродукты.