Цитата Микаэлы Шиффрин

Я бы не стал есть на ужин тарелку спагетти на 1000 калорий, но я всегда любил макароны и считаю, что это хорошее дополнение к любому блюду и отличная основа практически для любых овощей. Также здорово, когда у меня нервный желудок перед днем ​​гонки.
Я так нервничаю перед выходом на сцену, что никогда не могу есть очень много, поэтому я всегда голодаю после этого и умираю от тарелки макарон.
Стараюсь много не есть, но перед матчем всегда проголодался. Я слежу за тем, чтобы в моем теле было достаточно топлива. Обычно я ем макароны и немного белка. Я почти полностью ем.
Но обед есть ужин, трапеза, за которой не столько есть - с возрастом становится трудно много есть - сколько пить, разговаривать, флиртовать, обсуждать, радоваться "закрытию дня". ". Я не думаю, что после него нужно делать что-то серьезное, как и до завтрака.
Мне не нужно соблюдать какую-то специальную диету или считать калории. Стараюсь есть здоровую пищу и перед матчем наедаюсь макаронами и салатами. Но я почти делаю то, что хочу.
У меня не самый плоский живот в мире; Я ношу одежду посвободнее, поэтому могу съесть тарелку макарон, если захочу.
День Благодарения — самая сложная трапеза, которую только можно придумать. Каждый вечер на ужин только макароны. Это просто разные формы макарон.
Все в моей команде отличаются тем, как долго перед тренировкой они предпочитают есть. Я люблю плотно поесть за 4,5-5 часов до игры. Я обычно ем углеводы либо рис, либо макароны с тофу или курицей. Примерно за 2 часа до игры я люблю есть греческий йогурт с бананом.
Мое питание довольно стабильное. Я люблю греческий йогурт на завтрак. Я ем два гигантских салата в день, жареное мясо или рыбу и темно-зеленые овощи при каждом приеме пищи.
Я стараюсь есть много углеводов, особенно в день игры, потому что это насыщает. Я завтракаю и плотно обедаю перед игрой. Для меня это всегда макароны и курица, чтобы получить немного белка, поэтому я не играю натощак по ночам. За день до игры ем много белка, в основном, с рыбой или стейком, но ничего сверхъестественного.
Перед выступлением я ем легкий, но сытный ужин: пучок зелени и немного безглютеновой киноа или риса. Я перекушу в антракте. Я очень стараюсь не есть после шоу, потому что уже так поздно, но иногда мне просто хочется большую тарелку макарон.
Блюда из макарон не только восхитительны, но и являются отличным вариантом для быстрого ужина в загруженный будний день.
Спагетти... Я не могу есть спагетти, их слишком много. Как бы я ни был голоден, 1000 штук — это слишком много. Я возьму 1000 штук лапши.
Я люблю жарить овощи - морковь, укроп и так далее. Я также люблю делать пюре или пюре из любых овощей!
Я считаю, что когда вы занимаетесь йогой, вам не хочется нездоровой пищи. Но я стараюсь всегда позволять себе есть все, что хочу. Я ем десерт или шоколад каждый день, но только несколько кусочков. Я стараюсь есть немного хлопьев по утрам, а затем всегда стараюсь есть белок на ужин. Но я ем макароны и все такое.
Когда люди говорят, что не нервничают, я думаю, что они лгут. Если ты человек и любишь игру, перед любым соревнованием у тебя все равно появляются те самые бабочки в животе.
Предполагалось, что калория есть калория. Нет ничего более далекого от правды. Пищевая промышленность хочет, чтобы вы верили в это, потому что это работает на них. Если калория есть калория, то почему вы придираетесь к отдельным продуктам питания?
Этот сайт использует файлы cookie, чтобы обеспечить вам максимальное удобство. Больше информации...
Понятно!