Ошибка, которую мы совершаем, заключается в том, что, когда мы чувствуем, что другой человек обращается с нами не так, как мы чувствуем себя защищенными и любимыми, мы фиксируем наше внимание на этом человеке и на том, что с ним не так. Мы также зацикливаемся на том, что с нами не так. Вместо этого мы можем выдвинуть вперед два крыла осознания: крыло внимательности (замечание того, что происходит внутри нас) и крыло доброты (сострадание к тому, что происходит внутри нас).